先日ジムでの出来事
優しいインストラクターのお兄さんに、「山岸さん、筋トレのマシンは、目標の回数が、しんどくて
できない
もうだめと感じるくらいに、スピードを上げてください」と言われました
「山岸さんの目標は筋肉量のアップでしたよね。そのためには、今の感じでは、目的が違うものになりますので…」
ということで、今日は言われたとおりに頑張りました
まだまだですわぁ
今日はへとへと
明日の準備したら早めに寝ようかな
優しいインストラクターのお兄さんに、「山岸さん、筋トレのマシンは、目標の回数が、しんどくて
できない
もうだめと感じるくらいに、スピードを上げてください」と言われました「山岸さんの目標は筋肉量のアップでしたよね。そのためには、今の感じでは、目的が違うものになりますので…」
ということで、今日は言われたとおりに頑張りました
まだまだですわぁ
今日はへとへと
明日の準備したら早めに寝ようかな
いろいろ考えながら・・・えへへ(^^)v
ほどほどに頑張ります！！
増強したいのは持久力なのか瞬発力なのか？
アスリートのように記録に挑戦するわけではないのなら
そろそろ自分のキャパシティに活動を合わせたらどうでしょうか、栄養・休養・適度な運動だけで元気な毎日がおくれるとおもうので、野望のほうをちょいとコントロールできるといいねっ！