効果のほどは・・・

雑誌に　「太ももに効く」というエクササイズが載っていまして

それがまたとっても手軽にできるもので

さらにやり続けると太ももだけでなく自然に小尻効果も！！って。

小尻ですよ。小尻。

私が長年憧れてきた小尻。

というわけで　さっそく昨日やりました。




今朝　キタキタ　筋肉痛。


しかし、なぜか　激しく痛むのは　ふくらはぎ・・・・・？？



太ももには効いてない！？　ないのね、きっと。　


自然に小尻効果！？　・・・無理なのね、きっと。　



よ～く写真見て　正しくやったつもりなのに・・・。なんでぇ～