今日 仕事帰りにジムに寄った。
今年初。しかも １ケ月ぶり。
１２月は忙しかったなぁ。久しぶりなのでどうかな？と心配したけれど
以前と同じメニューがこなせた。
ちゃんと合計２０分のwalkとrunもできた。（走るのキライ）
なぜかいつもより室内温度が高めだったので
今日は いつもより多めに汗もかいてスッキリ！
そして 爽やかに（激空腹で）帰宅。
テーブルの上にあったお菓子をいっきに激食い。
あいや～、やってしまった・・・。
だから ジムの効果が上がらないんだよねー。
わかってるんだけど 止められない。
これはやはり食べられくなるほど激しいトレーニングをするか
いっそ中途半端なトレーニングはやめるか
そのどちらかしかないのか？
更衣室でまわりを見渡せば
鍛えられたいいカラダ
とお思える人はそう多くなく大多数は この人どのくらい続けてこのカラダなんだろう・・・ な人々。
まぁ 私も他人からは 間違いなくそう思われてるね。(苦笑)
このまま漫然と続けててもダメかな・・・悩む新春。