栗を水にひたすと

たくさんの栗を拾って送ってもらいました


おいしい栗のゆで方、


まず水に半日浸しておく。






ひゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あぁっーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあぁあーーーっ

虫がたくさん出てきた


周りに聞くと、そうだよー！と（笑）


知らなかった～


もう一日水に浸しておこうかな


べこ餅も一緒にありがとう～

甘くておいしい～








のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(1957号)


『世界で

　　一番古くて

　　　　新しいもの。』


　　　（アントニオ・レイモンド　建築家）


アントニン・レーモンドは、

フランク・ロイド・ライトのもとで学び、

帝国ホテル建設の際に来日。

その後日本に留まり、モダニズム建築の作品を多く残す。

（Wikipediaより）


彼が、伊勢神宮を見て、言ったとされる言葉が

本日の名言です。


昨日は、伊勢神宮の大祭の1つ神嘗祭に参加させていただきましたが、

世界最古の組織である、神宮には、


常若（とこわか）、という言葉があります。

常に新しいことが長く続くコツだということです。


人はややもすると、


現状維持になってしまい

現状維持は、衰退を意味するので


常に新しくしていかないと続かないそうです。



常に新しい風を吹き込むという

気持ちで、日々新しい風になるための

情報を得る

その、一助になるメルマガを心がけていきたいと思います


【人は、ややもすると

　現状維持を選択し

　衰退の道を進むことになりやすいそうです。


　そうならないために


　「常若」


　常に新しくが大事のようです。

　そんな気持ちで日々過ごしたいです。


　「憧れる未来に、行くための今を生きる」

　　　　　　　　　　　そのように心がけたいです。】


感謝！！ 野田

今朝の伊勢神宮♪
↓↓↓↓↓↓

牛乳と豆乳

お昼の残りのパスタに

粉チーズをかけて！

牛乳を使ったパスタと、豆乳を使ったカブスープの真っ白コンビ（笑）

粉チーズかけた方がコクがでて美味しかったわ～



子どもの頃は冷蔵庫に必ずあった牛乳を、よく一気飲みしてましまが、今はこうしてお料理に必要な時に買うだけになってしまった。
改めて牛乳と豆乳の栄養成分について
似てるけど、成分は違うんですよね～。

牛乳のカルシウム含有量は豆乳の三倍。
鉄分を補給するには、豆乳！牛乳の１０倍近い鉄分が含まれています。
コレステロールが気になる方は、動物性食品の牛乳より植物性食品の豆乳の方が向いていると思います。
牛乳と豆乳をご自分のバランスに合わせて両方いただくと良いかもしれませんね







のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(1955号)


『聴覚をなくしたとき、

　私は音楽が

　できなくなると思って絶望した。

　ところが、

　その絶望から

　　　私を救ってくれたのが音楽だった。』

　　（ベートーヴェン）



もし、メルマガ良いなと思ったら

お友達に紹介してくれると嬉しいです～

メルマガ登録は
http://www.star7.jp/noda/touroku_forms/form001.php

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■今日の名言 野田解釈
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どうも、人は

自分の好きなこと

自分がやりたいことで

苦しめられる


しかし、

その好きなこと

やりたいことで

救われるのも確か。



人生は振り子の原理で

苦しいことが大きいと

楽しいことも大きい。


振り幅を小さく生きるか？

振り幅を大きく生きるか？


子供には

振り幅大きい人生を知って欲しいかな。



【人は


　自分の好きなこと

　自分がやりたいことで

　苦しめられる


　しかし、好きなことで

　救われるのも確かなようです】



感謝！！ 野田

バルセロナ　グエル公演♪
↓↓↓↓↓↓

ティンシャ

近所にあるステキなカフェへ初チャレンジ！
ご近所なのに…あれっ？！…辿りつけずぐるっと遠回りしちゃった～案内出来なくてごめんよ～

高台にあり、大きなガラスで眺めのいいカフェ写真NGなので写真はありませんがオススメの大人カフェです。夜景もキレイそう。

ウチに遊びに来た友人が行ってみようよ！と言ってくれたおかげで行けたわ～コーヒーもカプチーノもとっても美味しい

澄川の【カフェ la estacionラエスタシオン】




次は友人をインド雑貨などを取扱っているFu’s roomへご案内！
とっても可愛らしいお店で、隣りが小学校ということもあり、子供さんがお小遣いでも買える小物もあります。オススメは一個一個手作業で彫られた木彫りのハンコカバンや洋服などの布地にもスタンプが出来て、使い方もお店で教えていただけます。


な、な、なんと、ティンシャがある～しかもお安く、大きさも三種類あります！欲しい欲しい
友人と二人で交互に、チ～～～ン。

チ～～～ン、チ～～～ン、チ～～～ン、チ～～～ン、チ～～～ン
これもいいね～こっちもいいね～なかなか決められない（笑）
二個欲しい～けど、今日は一個にしましょ！お互い一個ずつGET嬉しいね～っ
シンキングボールもありましたよ。



ヨガのときチーンと響く透明感のある音色ティンシャ。

ティンシャは
人を癒し、場を浄化するチベット仏教の密教法具のひとつ。
美しい音色と響きに魅せられる人は多く、今では一般的に広く使われています。

ティンシャ、シンキングボールをお探しの方。オススメのお店です

澄川の【手仕事のすすめ Fu’s room】
http://www.fusroom.com/




Fu’s roomの向かいにあるパン屋陽だまりへ！時間的に遅く品数少なかったですがGET！


友人ayちゃんのおかげで澄川駅までの道路満喫したわ～



ヨガに始まり、イイ一日でした

ドミニカ先生Yogaワークショップ

10/17-19の三日間、吉祥寺のSHIZENヨガスタジオオーナー、ドミニカ先生のWSがありました～初来札！


三日間で五本のWSがあっという間に満員御礼のところ今日の10時からの一本受けることができてシアワセ


“先生の先生と呼ばれる彼女は初心者からシニアまでも沢山のファンがいる素晴らしいヨギです。全国で大人気のドミニカのWSは、自分のアーサナを今一度しっかり学びたい方からティーチングに生かしたい方まで全てのレベルの方にお楽しみ頂けます。普段は日本語でクラスをする彼女ですが通訳もつきます。”

とコメントがありましたが、まさにこの通り！

今朝のWSは私自身苦手な後屈でしたが、苦手なものも得意なものもどんなことでもドミニカ先生を通じて発見がありますねホントに参加出来て良かったです！！！私もすっかり大ファンでーす

たくさんの方を魅了する、愛情深いユーモアのあるドミニカ先生です

ありがとうございました！！！



通訳の方もとってもステキな方で、ドミニカ先生の想いや言葉を的確にタイミング良く伝えて下さり、雰囲気のあるチャーミングな方でした！

ドミニカ先生、通訳の方とまたお会い出来る日を楽しみにしておりまーす




～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

LIFE STAGEクラス変更

地下鉄大通駅すぐそばのフットネスクラブLIFE STAGEの土曜レッスンはクラス変更いたしました。

土曜14:00～14:50
青竹＆ボディメイク

第二の心臓である足裏、ふくらはぎを揉みほぐしカラダの不調を改善！自然治癒力を高めて内側からゲンキに！＆その日によって内容は変わりますが、筋トレやバランス体操、ヨガ、ストレッチなどを組み合わせてカラダ調整していきます！
初めての方も安心してご参加いただけます。



その他のクラスは変更しておりません。

火曜10:30～11:30（通常スタジオ）
足もみ＆ヨガ

水曜19:15～20:15（ホットスタジオ）
Heat Power Yoga




フィットネスクラブLIFE STAGEでお待ちしておりま～す


ビジター1日体験500円実施中！
http://www.lifestage-sapporo.co.jp/

朝7時から営業しております出勤前にいかがですか？





レッスンあと久々にじっくり足もみさせていただきました～
Mさーん！足を貸していただきありがとうございます

かわいいーっMさんありがとうございますm(_ _)m