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https://www.instagram.com/p/Cxpf7cYRF5K/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==《怪我も病気も起きていることは同じ》
この季節、鼻や肩関節周囲炎には注意が必要なのですが、病気も怪我も名前がつくと鼻炎とか肩関節周囲炎とか腰椎滑り症とかいった具合にほとんどが「炎」か「症」の文字がついています。二つの文字を合わせれば「炎症」ということになります。
要するに細胞レベルでみれば怪我も病気も起こっていることは同じで、炎症が起きているということです。炎症とは「発熱」「痛み」「腫れ」「発赤」の4つの症状を指しますが、これらの症状はまさに細胞に火事が起こっている状態です。
火事はとにかく初期消火が大切で、広がり過ぎてしまえば手の施しようがなくなります。体も同じで、炎症が起きている場合には初期対応が大切です。風邪なども拗らせると炎症が全身に広がり厄介なことになります。
火事の場合は水や消化剤を使って火を消す訳ですが、人間の体の中の火事(炎症)はどのようにして消せば良いのかというのが問題です。実は人は自ら細胞の炎症を抑える消化装置を備えています。
人間は体に起こる炎症を抑えるためのホルモンを自ら作り出しています。そのホルモンはコルチゾールといいます。副腎皮質ホルモンとも呼ばれています。このホルモンはその名の通り、副腎という臓器の副腎皮質という場所から出ているホルモンです。
副腎という聞き慣れない臓器ですが、腎臓の上にある小さな臓器です。「腎」という文字が使われていますが、腎臓とは全く別の働きをしています。副腎はコルチゾールをはじめとして様々なホルモンを作っている臓器です。
副腎が弱ってしまうと、炎症を抑えるコルチゾールが出にくくなってしまいます。そうなると炎症が治りにくくなります。炎症を早く治めるために副腎を元気にしておくことが必要ですが、副腎を元気にしておくためにはビタミンB群が必須です。
体の中に起きた火事(炎症)に素早く対処するためには、副腎が元気であることが大切です。そのために毎日のビタミンB群の補給は欠かせません。ビタミンB群は水に溶けてすぐに排泄されるので毎日補給することが大切です。
ビタミンB群は8種類あって含まれる食材は多岐にわたります。しかも、8種類がお互いに助け合いながら働くので、それらを毎日バランスよく取り入れるのはかなり骨の折れることです。副腎を元気にするために作られている【ラクトファイバーB】というサプリメントがあります。
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