いい汗かきました。

火曜日は、〔ママさんバレー〕の練習日です。
仕事（印刷関係の会社のパート）を４時で終わり、急いで、夕食の買い物をして、
夕食の準備をし、食べるのもそこそこにして、７時からの練習にでかけました。
背が低いから、レシーバーしか出来ません。
動きもボールのほうが速く、『あーー』の声のみです。
でも、汗は、人一倍かいて、体中一杯です。スポーツ飲料500cc全部飲んでしまいました。
帰ってから、「ビールをキューッと１杯」といきたいところですが、残念ながら飲めません。
シャワーを浴びて、体重計にのるのが、楽しみなのですが、変わりなしでした。
体脂肪は、少し下がっていましたが......。
心地よい疲れを味わっています。