レース後の１週間…なんとか動かす事は出来ていましたが、レースでのダメージが少なくなかったです😣
ちなみに今月の走破距離も短目…
故障には至りませんでしたが…普段のレース後の筋肉痛とは違う故障の２歩手前くらいの痛みを発症してました💥
左大腿裏の肉離れ…もう少しレースで無理していたら５年前の別大マラソン直前のような状況になっていたかも🤔
まだ微妙な違和感は残ってます😓
休足も考えましたが…少し動かして様子を見たかったので休足は回避、回復スピードは極端に遅かったが、経験則から怪我には至らずと判断して大丈夫👌とジャッジして月末を迎えました🗓️
もっぱらジョグ🏃が大半なので…特に距離的オーバーワーク🏃さえなければ、半月あれば回復すると睨んでいます🤔
幸いにして５月はレース予定無し🙅
６月にエントリーしている…長距離遠征🏃に向けて焦らずに合わせていこうと思ってます🙇
ちなみに今月の走破距離も短目…
走破距離 312Ｋ
となりました😅
明日は…もしかしたら休足かも⁉️
ちょっと外房に出掛けるかも🚙…
