お散歩日和🌱

風🍃も穏やか…

日差🌝は和か…

絶好の散歩日和

ですよ📣みなさん😊

外出自粛のお願い…はありますが…

広々とした屋外🏞️で、集団にならずに点在しながらの【お散歩】くらいなら問題無いはず⁉もちろん😷マスク着用してエチケットの気持ちを携行して😉

公園🎄⛲にも『お散歩』姿が点在🚶‍♀️🚶

そんな中で今日もトラック練習🔁👟🏃

前日よりも『周回lap ５秒』ほど🆙️しながら周回を重ねたので、走り始めには…

今日は22周回くらい？

10Kくらいで疲労感に襲われるのかなぁ～なんて考えながら走ってましたが、周回を重ねる毎に『も少しイケるか⁉️』って感じになり【26周回】通過したとこで🤔

ここまできたなら…30でしょ

もち60分切らないと❗

ラスト２K弱は『㌔４近く』までペース🆙️したのかな⁉️息がだいぶ荒かった😅

本来ならレース当日でしたからね…もっと負荷を強いる必要もあるのかもしれませんが、レース予定が消えた今月ですから『焦り』は不要かと思いまして😅

先月の練習🏃をベースに『肉付けするような』練習が重ねられればと思ってます💡

さて、あとはのんびりと残された休日を謳歌します❗まずは📺🎥東京マラソンだ🏃