11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/18 82
11/03/19 82
11/03/20 82
11/03/21 81.6
11/03/22 81.0
今朝も順調に落ちていました。
昨日はいつもよりもちょこちょこ何かしら口に入れていたので、
けっこー食べ過ぎたかなぁと思っていたのですが。
ちょい増えか良くても維持くらいかと思っていたら、
落ちていてちょっとびっくり。
昨日の食事。
朝
レーズンベーグル2個
豆乳 1杯
昼
野菜雑炊?(人参1本、たまねぎ1個、白菜2枚、ねぎ1本、ごはん少し、卵1個)
間食
ブルガリアヨーグルト 225g
スリムアップスリム 1杯
チョコ1個
ゆで卵1個
さけるチーズ1個
夜
すき焼き 豆腐、白滝、たまねぎなどをメインに食す
ポテトサラダ
こんな感じの食事でした。
さて今日も一日頑張りましょう。
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/18 82
11/03/19 82
11/03/20 82
11/03/21 81.6
11/03/22 81.0
今朝も順調に落ちていました。
昨日はいつもよりもちょこちょこ何かしら口に入れていたので、
けっこー食べ過ぎたかなぁと思っていたのですが。
ちょい増えか良くても維持くらいかと思っていたら、
落ちていてちょっとびっくり。
昨日の食事。
朝
レーズンベーグル2個
豆乳 1杯
昼
野菜雑炊?(人参1本、たまねぎ1個、白菜2枚、ねぎ1本、ごはん少し、卵1個)
間食
ブルガリアヨーグルト 225g
スリムアップスリム 1杯
チョコ1個
ゆで卵1個
さけるチーズ1個
夜
すき焼き 豆腐、白滝、たまねぎなどをメインに食す
ポテトサラダ
こんな感じの食事でした。
さて今日も一日頑張りましょう。