ダイエット２７日目

11/02/25 88.8　開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/20 82
11/03/21 81.6
11/03/22 81.0
11/03/23 81.0
11/03/24 80.6



今朝は-0.4kgでした。現在のところ-8.2kg
順調です。
昨日の食事は少し控えめでした。そのせいかな。
といっても別段ガマンをしたわけでもなくおなかがすいたら何かを食べてるといった感じです。

昨日の食事

朝　
コストコのベーグル（チーズ）１個
豆乳　１杯（INおろし生姜こさじ１）


昼
人参雑炊（人参２本、ウィンナー３本、卵１個、ごはん少量、おろし生姜いっぱい）
コーンポタージュ１杯


間食
スリムアップスリム　１杯
チョコ１個
かりんとう２個
プアール茶３杯
しょうが紅茶２杯


夜
昼の残りの雑炊。
うどん１玉（薬味に小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜、それぞれをたっぷり）
ブロッコリーをゆでたものいっぱい


運動
腹筋２０回
エアロバイク30分