ダイエット２４日目

11/02/25 88.8　開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/18 82
11/03/19 82
11/03/20 82
11/03/21 81.6

２４日が経ちました。7.2kgの減です。
週に何日かづつの停滞日をはさみつつ順調に減っています。
前回の時の記録をみてみると減り具合がほぼ同じ感じです。
ちょっと納得いかない部分は今回は運動を毎日かかさず併用しているのに
減り具合がほぼ同じかむしろ少ないところでしょうか。
それとも前回より２年経ってるのでその分の代謝が落ちてるとかなのかな。

また忘れた頃にダイエットなぞはじめてみる。

11/02/25 88.8
11/02/26 87.6
11/02/27 86.8
11/02/28 86
11/03/01 85.8
11/03/02 84.8
11/03/03 84.6
11/03/04 84.6
11/03/05 84.2
11/03/06 84.2
11/03/07 84.2
11/03/08 84.2
11/03/09 83.8
11/03/10 83.6
11/03/11 84
11/03/12 83.8
11/03/13 83.4
11/03/14 83.4
11/03/15 83.4
11/03/16 82.6
11/03/17 82.6
11/03/18 82
11/03/19 82
11/03/20 82


2/25日からひっそりとダイエット開始していました。
なんとなく続いてるので記録として残しておこうかと。いつまで続くでしょうか。
まぁできるだけ頑張ります。今のところ約３週間で6.8kgの減。まぁまぁではないでしょうか。
ダイエット内容としては油脂類をひかえる。
炭水化物抜き・・・ではないけれどなるべくご飯をひかえめに根菜などから多く摂る。
エアロバイク30分。
こんなところでしょうか。
それにプラスけっこー食材の偏りが気になってるので今日からスリムアップスリムも飲むことにしました。
置き換えではなく今の食事にプラスって感じですね。
そんな感じでゆるゆるやっていきます。