自分の睡眠障害を受け入れよう

久しぶりの書き込みです。

ようやく自分の睡眠障害を受け入れる

ことが出来ました

とにかく身体を大事にしながら

生きていくことです

それでは・・・・・

睡眠時間が短い

今日は3時間40分寝ました

睡眠時間は少ないですが

今、頭が冴えています

それでは

爆睡しました。

今朝は3時10分に起床しました。

爆睡しました。

今日は就労移行支援事業所の、

クリスマス会に参加してきます。

それでは

睡眠と想い出残る２日間・・・・・

今朝は５時３５分に目が覚めました。

只今、眠いです。

今日は僕にとって最高に想い出に残る、

一日になりました。

この３日間、睡眠の調子が悪いです。

昨日観た映画は、感動しました。

映画を観て思いました。

英語を勉強しようと。

明後日、精神科クリニックの診察です。

医師と今の睡眠の現状をありのままに、

お話ししてきます。

今晩はぐっすり眠れて、

明日は午前７時に起きれるように。

それでは・・・・・

睡眠の調子が非常に悪い・・・・・

おはようございます。

睡眠の調子が非常に悪いです。

昨日は午前４時２４分に目が覚め、

今朝は午前４時９分に目が覚めました。

今夕は姉と映画を観に行きます。

体力持つかなあ。

それとパニック障害にならないように。

それでは・・・・・