体重が・・・・・

半年で１０Kgもリバウンドしてしまいました。

ようし今からダイエット開始だ。

今日は一日中寝ていました。

お陰さまでここ最近よく眠れます。

僕のダイエット方法は、炭水化物を一杯にし、

ウォーキングをし、炭酸飲料を止め、

間食、夜食を止め、よく寝る事です。

以前激太りし、３年間かけて、３1Kg減量しました。

ダイエット頑張ろう。

それでは・・・・・