今朝は午前４時３０分に目が覚めました。
５時３０分頃から朝食を食べ、食器を洗い、
その後、洋服ダンスにスーツを一着しまい、
スラックスを２本出しました。
お話は変わって、相変わらず炭水化物の
摂り過ぎで困っています。
特に、お米がこよなく大好きです。
これじゃ体重は減らない。
一昨日ウォーキングとジョギングをしました。
昨日は雨で出来ず、
今日も雨が降っています。
また明日から再開です。
とにかく、歩いて、走って、炭水化物の量を
減らさないと痩せない。
私のホームページの自己紹介のページに
私の高校時代の写真を掲載しております。
高校時代の体重は７５Kg位。
今は９５Kg(>_<)
あと、１０Kg痩せたいなあ。。。。。
今から努力します。
それではこの後、精神障害関連の本を読み、
勉強、研究して参ります。
それでは・・・・・