炭水化物に気を配ろう

毎日、体重計に乗り、測定しています。

一向に体重が減らない。

それは何故か。

炭水化物の摂り過ぎだからです。

どうしてもあと１０Kg減量したい。

僕は炭水化物を2杯も３杯も摂ってしまいます。

これでは痩せる訳がない。

今日の昼食から、炭水化物の量に気を配って

生きます。

それでは・・・・・