朝バナナダイエットを始めたころはすごく快調だったのに
このところ便秘になりそうな気配！！
実は そのせいで運動をまじめにやりはじめたのですよ。
入る量が減ったら出る量も減るのは仕方ないとは思うんだけれどさ
出なくなるのは大問題！
（上から押されないから出にくくなるような気がするし。
いろいろ努力が必要な感じなのよん）
とにかく お通じが良くなると評判の朝バナナダイエットといえど
便秘については
注意しないといけないのであります。
ダイエットと便秘は切っても切れない仲なのかしら？
うーーーん。
便秘解消のために何をしたかを書くほうが
何を食べたかを書くよりも
大切な資料になりそうな気がするわ。
昨日は便秘解消のために
ビオっていうヨーグルトとサツマイモの煮物とプルーンを食べました。
それから腹筋とかしました。
（デマシタ）
コブラダイエットもしました！！みんなしてる？
あ、忘れられてそう！
夜はコブラダイエットについて書いちゃおうかしら。
チロチロしてる？チロチロしててよ！！
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