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マンガ家高橋陽子の「頑張りましたねタカハシさん」

イラストレーター高橋陽子の秘密基地ブログ
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復活の呪文「リボ」7月2日

2018-07-02 | ツイッターまとめ

就寝の時間は夜11時50分に決めたから寝る！
で、また、サッカーの試合時間に起きる！

寝る時間だけやれば
別にすぐ起きてもいいのだ。
★
寝る前に考えていること
「何かもう、バタバタしてるなあー」

巣鴨のプライベートジム「リボナ」のシャザーン（堀野洋貴）指導のダイエットの結果の写真

2018-07-02 | ☆ダイエットの話

↑ 30代の頃の私。
ふいんきは良いけど、このままだったら一生運動しない感じだし、
腹筋が弱そうだから
絶対このあと体をうまく支えられなくて具合悪くなりそうー。
この後も太り続けていったに違いない。
これが
５０歳過ぎてシャザーン（堀野洋貴）に習って
〜

↑こーなって
娘のウェディングドレス探すとき
↓こんな感じだったり

アフロヘアのお絵描き教室の先生の時も
↓こんな感じ


ジムで（ちゃんとしたライセンス持っている）トレーナーについてダイエットすると
食べ物とか運動の知識がつくから
1回痩せたらもう戻らない。
（ジムのトレーナーなら誰でもいいってわけではないのです、
塾の先生だってやっぱり違うでしょ。
個別指導の先生だってただの学生さんと
専門の先生って違うでしょ）

多少体の中の筋肉量が変わるけど
体重は155センチで45キロ以上にはあまりならないです。昔は52キロあったのです。
（45キロ以上になっても45キロには戻るります）
食べ物我慢することもないし空腹にもならないです。
ちゃんとたくさんタンパク質食べるから
お腹すかないです。

食べないでダイエットしているわけじゃないから
痩せてヘロヘロというわけではありません。かなりホワホワしてます。
水着を着てるとき少し頑丈な感じです。

健康になるように
身体を作ることが
ダイエットって事なら
リボナのダイエットはそっち系ね。

リボナはシャザーンの新しいジムの名前です。
ここでシャザーンに習えます。
リボナ
http://libona.jp/
巣鴨駅から徒歩3分よ。

★来月号の、くらしラク〜るにリボナの事書いたから
体験とか相談の時間を取りやすいのは
今かも！
★↑この原稿の取材でシャザーンに結構時間もらっちゃったから、
申し訳ないので熱血広告ブログです！
今年の後半戦始まったばかり！
今年の後半戦のチャレンジにいかが？

どこかでトレーニングの方法習うなら
当然、このブログの読者ならシャザーンでしょ！はい。

復活の魔法「リボ」と「リボナ」・魔王セカンドコーネンキ

2018-07-02 | がんばりやちゃん

大魔王セカンドコーネンキに
立ち向かう戦士ガンバリヤの物語なのだ！
（昨夜から始まったいーかげんRPG)

５０際辺りで体調が悪くなったけど
その後何とか復活して頑張ってきたのだけど
また
ガクンと体力が落ちる
「体力の壁」が来ているのかもしれません。
なんだか調子が悪いから
いろいろなことを休んでいたら
体力に合わせて気力まで落ちてしまった感じでの私なのであります。
（コレをセカンドコーネンキと言ってます）

こーゆー時は
ジムでトレーナーのシャザーンに習った
復活の魔法の出番なのだ！

復活の呪文を昨日の夜書いてみたけど
よくよく考えたら
もうちょっと書く項目がありました。

BCAAの摂取タイミングとか
どう飲むのかとかは
BCAAの箱に書いてあるし
運動ってどんなことすればいいのかとかそういう事は
シャザーンに聞いてね。
大した事しなくていいから自分に合ったことをすればいいんです。

シャザーンは堀野洋貴って名前です。
巣鴨にプライベートジムを作りました。
整骨院の先生と2人でやってる面白いジムです。
来月位発売のくらしラクーるに詳しく書いたから
相談とか早めに行った方がいいかも。
相談だけなら安いし
運動のきっかけ作りにもなるしね。

リボナってシャザーンの新しいジムの名前です。
リボナ
http://libona.jp/
巣鴨駅から徒歩3分よ。

精神科に行って気持ちが落ち着くお薬もらっても
脳が動く特別なお薬もらっても
やせたいからって物を食べないで痩せても
健康になってないと
どうにも動けないと思うのです。
夜きちんと寝る。
朝、動く。

まずはそこから。
リボナの魔法は少しずつできるようになっていくのです。
魔法使いになるのは大変です。

リボナのホームページとか見るとなんだか敷居が高い感じだけど、
シャザーンは写真なんかよりずっと普通の人だし
私のマンガに出てくるシャザーンの方がシャザーンに近い感じですよ。

7月1日(日)のつぶやき

2018-07-02 | ツイッターまとめ