今日は、結構ちょくちょくある一粒万倍日！
1粒が1万粒になるぐらいに成果が出る
何かを始めるのに良い日って言われてる日。
そしてリオオリンピックまであと100日！
シャザーンは100チャレのような
お祭りみたいにトレーニングするのはダメですって最近は言ってるので
（私は、もっと地味な地味な基礎的なトレーニングをやらないといけないらしいのだ。）
シャザーンとの100チャレは今はダメっぽいです。
最近はジムで筋トレもできないぐらいに
バタバタしている私。
100日チャレンジ何かしたいけど、
とりあえず今日やったことを
100日間続けてみようかな。
公園でのトレーニング100チャレするかな。
読んでる人が1番、
俺も何かやるかって気になるかな。
お互い何かやろうよって感じするかな。
とりあえずは今日は５個のことをやります。
何日間やったら習慣になるんだろうな？
これとは別にボルダリングと、
バタ足100チャレやりたいな。
水泳の事は他の人と比べると悲しくなっちゃうので
あんまりそればっかり練習している人がいないことやるのが
気が楽なので（懸垂とかね）
バタ足100チャレやりたいな。
うーん、バタ足だけ100日教えるって、
コーチとしてつまんないんだろうか？
100日何を教えるんだろう？
懸垂だって垂直跳びだって
100日間教わったんだから
バタ足だって教えられるかなー？
バタ足100日トレーニング。
コーチが何を教えるのか知りたいなぁ。
バタ足100チャレは置いといて
とりあえず日常生活整える
100チャレ頑張ります！
みんなもオリンピックまでの目標を考えてね！
☆☆☆
⬇︎この下に紹介してあるのは私の本です。
50代三部作ってかんじの3冊です。
☆☆☆☆⬇
シャザーンとの筋トレの話や
マラソンや水泳の話が出ている本です。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用
アマゾンでのご注文はこちらから。パソコン用
⬇︎一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は ４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
「５０歳前からのココカラ手帖」
ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます！
高橋陽子のホームページ
がんばりやちゃん(マンガ家) @takayoko04
