ああ、忙しい．．．．

仕事は確かに忙しいけど、今年の僕は一味違うのだ。
毎日のマフェトン練、続けています。
ローラー台で15分かけて心拍を上げ、133を上限に30分、その後15分かけて心拍を下げていきます。目標はHR100以下まで下げたいのだけれど、なかなか下がりません。
いつも、100～103程度までしか下げれない。

こんなローラーマフェトン練を毎晩続けています。
夕方、時間取れれば名郷往復練．．．は週1回が目標、今週は出来なかった。

これで、来年の僕は更に強くなる！．．．．かな？

明日、いよいよハセツネですなー、sugiさん、katoちゃん達、いっぱいいっぱい苦しみましょう♪　一応明日のスタートはお見送りに行く予定。
頑張ってくださいな♪　いやー、高見の見物って実に気持ちよい！