筋肉痛

筋肉痛（きんにくつう）とは、筋肉に生じる痛みのこと。広義には肉離れなども含み、また激しい運動の直後にもバーン（英:Burn）と呼ばれる「筋肉が焼け付く感覚」が生じる場合もあるが、一般に筋肉痛と呼ばれるのは、運動した数時間後から数日後に発生する「遅発性筋肉痛(英:Delayed Onset Muscle Soreness = DOMS)」のことであり、本項目では遅発性筋肉痛について記述する。

とある。
詳しくは⇒こちら
解消法、トレーニングと筋肉痛、筋肉痛の加齢遅延説　など
けっこう面白い。

で、結論。
何故痛いのか、良く解りません。
なので、動けない程の筋肉痛でなければそのままトレーニングは致しましょう♪
と言う事で、今夜はローラー台だ！