高水山トレラン

僕・kojima・kato・kawsugi・sugi・マロン・シズさんの７名で行ってきました。
スタート地点の青梅鉄道公園にはライダーINABA！お見送りにきてくれたのね、ありがとうございます、さあさあ今日もいっぱい乗って脂肪燃焼に励むべし！
榎峠からの直登はきついねー、なんなの舗装の登り、その後ジープロードで「常福院」ここでしばしの休憩と補給。初めて行った高水山は、眺めもなく、山頂の表示もありゃしない、もうちっと素敵なとこかと思っていたのに．．．．．
岩茸石山はマキ道を♪無駄な登りはキライですから．．．．
後で聞いたのだけど、岩茸石山の山頂にある樹木に穴が明いていてその穴から棒の峯を覗く事が出来るのだと言う。残念だけど、次に来た時は山頂まで行ってみましょうかね♪惣岳山まで来れば後は下りだ♪
今日の下り、楽しかったなー♪　前を走るシズさんに付いて．．．．．
途中何度もお腹までずり落ちたトランスミッターを持ち上げ、持ち上げ．．．．
追いついたと思うと立ち止まり、持ち上げて．．．．
なにかいい方法ってないものか？きつくすると苦しいような気がします。
今回のルート、ちょうど良い練習の時間帯だ。３時間程度の練習が今の自分にはちょうど良い時間だと思う。５時間を超えると、疲労感でいっぱいになってしまうし、翌日に筋肉痛になる。つまりオーバーワークってことだよね。
さて、来週はどこ行こう．．．．たまには５時間超えの練習もいいかな？