今日、お店に行って４時３０分スタートとして申し込みました。
早く、決めちゃいましょう！
で、「Attack！299」ですが、只今参加者募集中です。
詳細はこちらから。
今日のトレーニング：
先日のヒルクライムを走り感じたことですが、やはりクランクを回す力が必要である。ヒルクライムではインナーローでもケイデンス９０なんて回せません。
となると、重いクランクを回し続けられる力が必要ではないか？
と言う事で「名郷５２トレ」。この52とはアウターリングの歯数で、アウターのみで名郷を往復するという練習。コレがまたとーってもキツイでした。
復路、大松閣あたりで、腰だか尻だかの辺りの筋肉が攣りそうになって、足回せず。暫くままちゃりペース。その後持ち直し頑張ったけど．．．．とても辛かった。
ま、今後暫く頑張ってみようかな♪
早く、決めちゃいましょう！
で、「Attack！299」ですが、只今参加者募集中です。
詳細はこちらから。
今日のトレーニング：
先日のヒルクライムを走り感じたことですが、やはりクランクを回す力が必要である。ヒルクライムではインナーローでもケイデンス９０なんて回せません。
となると、重いクランクを回し続けられる力が必要ではないか？
と言う事で「名郷５２トレ」。この52とはアウターリングの歯数で、アウターのみで名郷を往復するという練習。コレがまたとーってもキツイでした。
復路、大松閣あたりで、腰だか尻だかの辺りの筋肉が攣りそうになって、足回せず。暫くままちゃりペース。その後持ち直し頑張ったけど．．．．とても辛かった。
ま、今後暫く頑張ってみようかな♪
坂大題代第台嫌いです！！
走っちゃえばいいのよん♪
そうだ！アルフォークの方も誘って貰ったらいいんじゃなーい？うん、いいいい♪
で、あの蕎麦屋でイッパイ♪
これを目標に致しましょう！