いやー、ぜんぜん更新してません！

先週は、月・水・木とローラー台しました。
土曜日は、LSD！って張り切っていたのだけれど、やっぱり出来ません。
朝８時市役所、成木から小沢峠で名郷。成木交差点を右折してからどんどんスピードがあがり、メーターを見たら40ｋｍ/ｈ！キツイ。心拍も183に！
やる気集会練さながらのスピードと心拍。ここで頑張ったら今日終わってしまう。
さっさと諦め、単独走行に切り替え．．．．
その後皆さんと別れ、山伏峠・秩父・長瀞右岸・寄居・かやの湯・松郷。
今日こそAveHRを１３０から１３５を目標にしていたのに、結局１４７という結果に終わった。いやーキツイ一日でした。
夜は、３ＵＰの打ち合わせ。
昨日は、志賀高原まで、なんと日帰りスキー。
僕って頑張ってるなー．．．現在、首から下ぜーんぶ筋肉痛。あー辛い．．．

今日はユックリして、火・木・金はローラー台、土曜休んで日曜はブルベ。
なんでこうユックリ出来ないのかなー．．．僕。