3トレ

「３トレ」の説明から致しましょう。
飯能から新潟県柿崎まで走る「つーるde日本海」というサイクルクラブ３ＵＰのイベントがあります。距離はおよそ300ｋｍ。
深夜２時から４時の間にスタートし、夕方６時までに柿崎のホテルにゴール。
スタートは、班ごとにスタートします。コースは渋峠超えのコースと、軽井沢から長野を通る比較的気楽ですが、距離はたっぷりの２コース。
ペースの合った数人でグループを作ります。
１班：最速チーム、２班：そこそこチーム、３班：頑張ってゴールしよう！のグループ。
で、その３班は完走を目指す為、日夜トレーニングを重ねたのであります。
そのトレーニングの事を３班トレーニング、イコール「３トレ」となった訳ですな♪

で、最近の３トレはちょっと過激．．．．
きつい峠を兎に角好む傾向、今日も辛かったッス。コースは．．．．
裏松郷、七重峠、二本木峠、松郷、兼北湖からグリーンライン、清流林道といったコースでした。今、かなり足にきています。筋肉痛かも．．．．ヤバイです。

ExeTime6：30　Dist：101ｋｍ　Spd：21.1/58.8　Cad:87/118　Acsent：1915ｍ
HR：140/180　4149kcal