運動開始しました。

いきなり走る事は出来ないものだね、やっぱり心配だ。
今日は手術後の運動第一日目と位置付けて、心拍を１４０以下に心掛けましょう。
先ずはウォーキングだ。
家から中央公園迄歩いて心拍は110に。
今日はバイパスを北へ向かい「西武の森」の看板のあるところから山道へ入った。
登って行くうちに心拍は130、ただ歩いているだけなのにこの心拍は、ノルディックポールを使うためなのか？天覧山山頂から降りてくる尾根との合流あたりで「サンコウチョウ」が鳴いているではないか！
スッゴク嬉しい！
携帯の録音アプリを立ち上げ、しばし録音したんだ。よく鳴いてくれるんだ、ホイホイホイ・・・・ってね。
飯能ってホンット良い所だわ、オオルリだってたくさん鳴いているしねぇ♪

心拍はあっという間に80代に落ちる。
下りは走ってみようかしら？
今日はビブラムの五本指を履いてきたんだが、特に違和感もなく普通に使えるのにびっくり。
とうより、メレル・トレイルグローブと変わりが無いからだと思う。
指がバラバラになっているメリットが僕にはハッキリ言ってわかりません。
かえって危険だと思うなぁ。
裸足感覚．．．．裸足が良いのか、裸足感覚での地面との関わりが重要なのか？

下っていく感じは、地下足袋と似ているね。
結局、俺には何を履いても同じこと？
ただ、ビブラムは指の間に小枝が入り込み、痛くは無かったけれど運が悪ければ痛い思いをしたと思う。そして根っこの多い下りでうっかりして根っこギリギリに着地、その後に親指先端を根っこに擦った程度だったのだが、結構痛かったなぁ．．．．トレイルグローブでこのような痛みを感じたことは無いんだ。
共通しての痛みは、ちょっとした凸を土踏まずで踏んだ時だね、いやあ、痛いわぁ．．．．

宮沢湖をぐるっと回って13ｋｍ、走ったり歩いたりだったけれど、復活第一日目になったんだ。
やっぱり、山は楽しいね♪　最高だよ！

という事で、ワラーチの制作は後日に致します。
何と言っても材料が売っていないのです、Vibramシートは東急ハンズ行かないと買えそうにないです。