久しぶりの晴れ間。風が心地よい八ヶ岳もいよいよ梅雨明けかな？
大王様の愛娘・ままちゃんです．お母さんの岩本葉月さんのイラスト。
涼しそうですね。
ただ今午後３時
気温２４・６度
湿度７４パーセント
まだまだ湿度が高い！でもさわやか。
下界は暑いだろうな。
猫舟はカーブスで汗を流してきました
いままでいろいろなダイエットを試してきた猫舟。
現在はまってるのがカーブスです。
３０分フィットネスが売りのカーブス。
１４１号線清里へ行く途中にできたので通い始めました。
猫舟からは車で往復３０分。
３０分のフィットネスへ行くのに車で３０分かかる！田舎です
前から筋トレしたいと思っていた猫舟。
時々プールで泳いでいたりはしてたのですが筋トレにはほど遠い。
骨折した左足の筋力もなかなかもとに戻らない。
まずは筋力アップを目指して２月から通い始めて早６ヶ月目。
なんと体重が３～４キロ落ちました
左足の筋力もアップ
ジーンズもサイズダウン。周囲からもすっきりしたと言われます
カーブス、口コミではいろいろと書かれていましたが猫舟の体質にはあっていたようです。
絶対に家で一人では運動しない、できない猫舟。
いただきもののロデオボーイも部屋の隅で眠ったまま
かわいそうなロデオ君。ステラさま、いつでも取りにきてくださいね
カーブスへは週３日、月１０～１２日を目指して通ってます。
忙しくて１０日くらい間があくこともあったけど、そのあとは連続して通うように心がけて。
今週は３日連続で通いました！
食事制限は全くしない
お酒もデザートもしっかりいただいてます
てんこ盛りのパスタをワインと一緒に食するのが好きな猫舟
野菜いっぱいと豚肉、それもバラ肉入りのパスタ。チーズもたっぷりかけて。
食事の後はアイスクリームが定番。とろとろプリンもお気にいり
外食で肥ったなと思う時は翌日の食事をセーブ。
昨夜、夜食にクルミパンを食べちゃったので今朝は野菜ジュースとヨーグルトにしました。
野菜はあるものなんでもＯＫ。今日は大好きな人参とパプリカ、フルーツトマトとサラダ菜。
これにバナナ半分と豆乳をたっぷり入れてジューサーへ。
残りのバナナはヨーグルトといただきました。
ちょっとパプリカ臭かったけどはちみつとレモンを入れるともっとおいしい。
これでおなかいっぱい。
夜は清春美術館のレストラン、ラ・パレットでパリ祭のお食事会があるのでそれまで我慢です
猫舟は一日２食、ダイエットには一番いけないといわれているパターンです。でも長年これでやってきたし、３度のご飯を作るのはめんちゃいし…
３度も食べると体が重くて動けなくなるし…
でも骨折で入院中はきちんと３度の食事を食べたせいかまったくおやつを食べなかった。
というか、いつもおなかいっぱいでおやつを食べたいとは思わなかった。
でも痩せなかったぞ！太りはしなかったけど！
いつもの朝はチーズトーストと野菜サラダ、紅茶が定番です。
これに時々目玉焼き。
ＮＨＫのためしてガッテンで放映していたおいしく焼ける目玉焼きにこってます。
白身が流れてしまうので枠まで買っちゃった
夜は好きなものをを好きなだけ食べる。これが猫舟流。
毎晩安ワイン２，３杯。デザート付。
もちろん和食の時は日本酒もいただきます
揚げだし豆腐風、これにナスやピーマン、豚肉を炒めた物を加えて片栗粉でとろみをつけます。
油揚げに納豆やブルーチーズを入れてオーブンで焼いたのもおいしいぞ
これだけ食べているのに痩せるなんてカーブスはすごい！継続は力なり
あと３キロくらい痩せておなかまわりと振袖の肉がなくなればいいな
昔一日一食ダイエットというのを試したことがあります。これは一日一食好きなものを好きなだけ食べてよいという猫舟にぴったりのダイエット。
お酒も少しならＯＫ，おなかがすいたら黒砂糖を食べるというもの。
どうしても空腹を我慢できないときは小さいおにぎりやおせんべいくらいなら食べてもよい。
紅茶にたっぷり黒砂糖を入れ、外出時には黒砂糖をバックにしのばせてました
一日一食の食事が楽しみで、何を食べようかといつも考えていて。
一回のご飯のおいしいこと
このダイエットのおかげで一食を大事に食べる習慣を身につけることができました。
これで今日の食事は終わりと思うとヘンなものは食べたくなくなって。
好きなものを好きなだけ食べていたはずなのにだんだんと胃が小さくなったようです。
すぐにおなかがいっぱいになるようになって体重も２，３キロダウン
半年くらいでやめましたけど。
マイクロダイエットも効いた！
でもあれはお値段が高くて続けられなかった！
最近ＴＶですごく太ってる人がすごい量を食べてる映像をよく見るけど、すごく不思議です。だってあれだけのものがいっぺんに食べられるなんて、すごいお金持ち？
猫舟なんかあんなに食べたらデブル前に破産しちゃうよ。
エンゲル係数高そうだし
猫舟のエンゲル係数をあげているのは猫たち。
アタとロト、ギュウの食欲はすごい！
スーパーの買い物かごの中はに人間用よりも猫のものでいつもいっぱい。
わんこがいる時はもっとすごかったけど
おばあさん猫たちはそんなに食べないけど療法食がお高い！
マップ君が残していった糖尿病用のヒルズのｗｄ缶が２ケースも残っているけどどうしよう。
さすがにちびたちもこれは食べない。腎臓食は食べるくせに！まだ早い！
どこかに寄付したいんですが…
とろとろチーズケーキのクリ―ムをなめるロトちゃん。
糖尿になるぞ！
今夜はラ・パレットでデイナーです。皆さまにコノユメアタルコヒメさまのご利益がありますように
