微生物応援団

2015.5.30
5.15に心房細動を起こしてからまた寝ている。

今回はふらつきも強く起きて動くのが怖い。

徐々に追い詰められているのか
生まれてこの方の全てが回復過程を歩こうとしているのか。

そろそろ佳境に入らないと後が残り少ない。

facebook に微生物∞応援団というグループがある。

そこには色々な情報が詰まっているので一度行ってみるといいかもしれない。

一つだけ簡単に

少し前に豆乳ヨーグルトの記事をあげたけれど
いまはもっと進化して

リジュベラックを少し豆乳に投入して今なら半日でも常温におけばヨーグルトができる。

そのリジュベラックだけれど、簡単なもので
200ccの水道水に無農薬玄米をひとつかみ入れて24時間常温放置すると
きれいな泡粒が米の周りにくっついて来る。
振るとシュワーって感じになったら
ちょっと炭酸のようなかすかに酸っぱいような飲み物に。
これ乳酸菌の塊。
腸に凄くいい。
毎日気がついたら飲むといい。
これを200ccの豆乳にチョボチョボ入れるとヨーグルトができる。
お顔にスプレーすると化粧水。お掃除には洗剤にと大活躍。
水を変えて数回作ると玄米から芽が出て発芽玄米に。
そうなると臭いが出るので、また新しく作る。発芽玄米は冷蔵庫保存して量がたまったら雑炊にでも。
薬でやられた腸にいいと思う。

因みに無農薬玄米が手に入らなければ普通の玄米をさっと洗って使うもよし白米でもダメではない。
豆乳ヨーグルトは便秘にとてもいいと思う。

以前の記事に玄水の事も書いたけれど
あれはあれでまた香りが良いと思うのでいいのだけれど
リジュベラックは余りに簡単で直ぐできる。

取りあえずupします。
微生物応援団のurlを貼ろうと思ったらタブレットからはできないようなのでデスクトップ立ち上げたときに貼ります。リンク貼れましたので飛んでください。