うつ状態と不安感。

いま確かに落ちていて、睡眠の質も悪い。落ちると共に日中の不安感も増してくる。

こういう不安感が出てきたときには、神田橋先生も薦めていたヒルナミンをとんぷくで飲むことにしている。

ヒルナミン錠5mgを1/4に割って使っている。

とにかく、その日その日を凌ぐのがいまの目標である。「Here and Now」といったところであろうか。