２３日のビンゴ大会お楽しみに！

おかげさまで、今年のビンゴ大会は女性に喜んでいただける景品が充実！！
お客様（素敵な紳士）から素敵な景品をご提供いだだきました。
いつもありがとうございます。
今年の景品は、どう”嵩上げ”しようかと思案していたところだったので、本当に嬉しいです。
さて、２３日の目玉は、他にも。
やはり、お客様（お菓子の先生）お手製の、僕の大好き「シュトレン」です。
去年用意したものが正直あまり美味しくなかったので、今年は楽しみ。

みなさん、
手作りのささやかなパーティですが、
是非気軽にお越し下さいね。
時間は、１４時から１６時です。
出入り自由ですから、本当にお気軽に、どうぞ。

夫婦バトル

必ずご夫婦で来てくださいます。
普段は仲良くトレーニングされています。
まだ入会して間もないですが、お二人ともなかなかボクシングが上手です。

家庭の中の事情は知りませんが、
サンドバッグを挟んで向き合うと、
容赦なく打ち込んでました。激しく。
大丈夫かな？怪我しないかな？と少し心配にもなりましたが。
仲良く帰っていかれました。
またのお越しをお待ちしております。

腸内フローラ

最近良く聞く言葉ですが、今朝のテレビでも特集されてました。
”フローラ”ってなんか可憐な響きがあって耳について離れないんですけど、
顕微鏡で覗いた様がお花畑のようなところが語源らしい。
専門家の話を聞いていると、ありとあらゆる病気に深く影響している様子。
免疫力ですね。
悪玉菌と善玉菌のバランスが大切。悪玉菌の中には癌細胞をまき散らすものもあるそうで、恐ろしいです。
病気だけでなく、花粉症などのアレルギーや皆さんの関心の強いダイエットにも関連するそうな。
最先端の研究では、良好な「便」を移植するということもやっているそうです。

潔癖性の方にとっては、「菌」なんて聞くと恐ろしいでしょうけど、その菌が体の中でもの凄い数がウヨウヨと
していて、それが自分の命を支えてくれているんですね。

ビヒズス菌や乳酸菌食材を毎日食べるのも大切ですが、善玉菌の栄養素であるオリゴ糖や植物繊維を多く含む食事を
とることも大切なんですと。なるほど。
他に、腸内フローラを健やかに保つポイントは、
・化学合成添加物を避ける
・塩分を控える
・アルコールを控える
・禁煙
・運動
だそうです。

ネクスタイルのトレーナーはよく風邪を引いていて、今もしばらく休んでいますが、
復帰したら、毎日ヨーグルトと納豆を食べるようにお願いしましょ。

今日のサンデーランは中止します

天気が微妙なのと、午後番のトレーナーが病欠のため、
今日の合同昼ランは中止します。

ららぽーと立川に行ってきました

１０日の定休日はちょうど「ららぽーと立川店」のグランドオープン日。
７日あたりからプレオープンしていたらしいですけど。
娘に、「エッグスンシングス」へ行っておいで、と言われて行ってまいりました。
自宅から自転車で１０分足らず。当分、クルマでは厳しそうですね。
多摩モノレールの駅から吐き出されるようにして出て来る人の波には少々驚きました。
多摩モノレールにとっては恵みの施設でしょう。延伸の目もあるかも。

で、まずは「エッグスンシングス」。行列必至らしい原宿パンケーキのお店。

当然並んでました。
１時間待ちと言われて、とりあえず列に並んでみたものの、メニューを見ているうちに気持ちが萎えてきて、離脱。
たかだかパンケーキごときに千円以上出していいのか？コーヒーも飲んだら２千円近くいってしまうではないか？！
結局他の飲食店も軒並み列が出来ていて、結局スルーして終わってしまいました。
飲食店は、オープンテラス席がある店が多く、暖かい季節には気持ち良さそう。冬場でも大型ストーブが設置されていて、
皆さん外でも寛いでいました。

施設はさっすが広いです。
こちらの地域では見かけないブランドショップが多いので新鮮。
雑貨のお店が多い印象。
この日の成果物は、マツキヨで買ったシャンプーリンスのみ。ダサ。