おニューのグローブ

西武池袋線ひばりケ丘駅にあるスポーツジム　ボクシングフィットネススタジオ　ネクスタイル　店長西川です。

いつも可憐なMさん。

お気に入りのマイグローブ初お目見え！

益々、強く美しくカッコ良く頑張ってくださいね！

フェデラーvsナダル

ボクシングは、ラスベガスで三浦隆司選手が見事メキシコ選手にKO勝利しタイトル戦の切符を手にしたようです。
地上波で見れないのが残念！後日録画で見たいなー！

さて、テニス全豪オープン。こんな決勝戦が見れたらスゴいなーと淡い期待をしていたら、
まさかのフェデラーvsナダル！実現しました。
これは地上波で見れる（録画）ので今日帰ったからの超楽しみ！

その前にA Lifeも楽しみですけど。

本日のトレーニング風景 Iさん

西武池袋線ひばりケ丘駅にあるスポーツジム　ボクシングフィットネススタジオ　ネクスタイル　店長西川です。

クロストレーニングに励むIさん。



たっぷりクロストレーニングで汗をかいた後、
更に、
たっぷりとボクシング。サンドバッグ＆ミット打ち。

お疲れさまでした！

ミニロト当たるといいですね！

中高年カロリー制限で長寿

あさって２０日は「大寒」。
１年で一番寒くなるという時期ですね。
１ヶ月前の１２月２１日が「冬至」。日の出6:45、日の入16:32。
１月２０日「大寒」の日の出6:47、日の入16:52。
寒さは厳しくなってますが、確実に太陽の恵みが増してます。太陽がんばれ！

ちなみに去年の今朝は前夜から降り積もった雪で都内は交通等にも影響が出ていました。
今年の都内の雪は未だですが、その２０日「大寒」の都内の天気予報には雪マークが出ています。
都内の雪の量はそれほどでもない予報ですが、どちらにしても寒さは相当に厳しくなるようです。
皆様お気をつけ下さい。（店長は当日自転車通勤出来るか不安）

さて、”中高年カロリー制限で長寿”は、
今日の朝日新聞の記事から。

ネットニュースのトピックスでも流れていました。
健康に関して意識の高い方はきっとこの記事を読まれていると思います。
へーそうだったの？というよりも、今更結論が出たの？という感じ。

最近読んでいる「最強の食事」によると、食事と健康の関係性はとてつもなく深く複雑なようなので、
この記事からだけではあまりに漠然としていますが、
要するに肥満は万病の元っていうことになるのでしょうか？

「最強の食事」

「シリコンバレー式自分を変える　最強の食事」
デイブ・アスプリー／ダイヤモンド社

届いてました。


まだ入り口しか読んでません。

帯のコピーがいいですね！

アメリカではベストセラーらしいですが日本ではどうなんでしょう？
２０１５年の発刊なので結構時間が経っているのですが、最近まで知りませんでした。

シリコンバレーとダイエットノウハウの関連性は意外な組み合わせに感じましたが、
きっとそれなりに科学的で合理的な内容なんでしょうね。

食事だけでなく運動に関しても独特な理論を持っているようです。

ボチボチ読んでいきます。