ランニングイベント参加者募集します！

長距離走経験の少ない方や、自信の無い方にも是非チャレンジいただきたいと思い、
ビギナー向けのトレイルランニングレースに参加したいと考えています。

距離は約１１km。登りはハイキング、下りはジョギングという感じで。
当日までに、平坦で１０km程度ジョギング出来る程度の走力をつけられれば、
十分完走できると思います。

時期は６月下旬なので、（雨は心配ですが）緑の美しいコースでしょう。

どなたか一緒にトレランデビューしませんか？
ご興味のある方は店長まで。

『両神山麗トレイルラン』
開催日：６月２５日（日曜日）
距離：１１．１km
http://sportsaid-japan.org/NEW/guide/17ryokami-site.pdf

明日は東京マラソンですね

明日は東京マラソンですね！

今年からコースが変わるということ。
より平坦になってタイムが良くなるらしいですが、
確かに、最後の方の、勝ちどき橋だったか？佃大橋だったか？（記憶は定かでないですが）
あの坂のキツかったこと。風も強いし。ここでは歩いている人もきっと多かったと思います。
このルートをパス出来るのはいいかも。

景色を楽しむという点で新しい見所はどうなんでしょう。
ゴールが東京駅前になった点も興味深いです。
あれだけの人数を収めるのにどういう会場を造るのか？

天気はちょうど良さげだし、
走れる人が羨ましい。

春のランニングシーズンが始まります。
ネクスタイルのランニングプロジェクトも、トレイル中心にプランを幾つか考えています。
近々、一緒に走っていただける方を募集しますので、
是非よろしくお願いします。

気楽にご参加ください。

プレミアムフライデー

今日から始まりましたね。
プレミアムフライデー。

ヤフーニュースの記事では、
経済産業省が確認している実施企業は１２０社程度との事。

プレミアムフライデーの公式ホームページを覗いてみると、
今日時点で公認申請企業団体数は３９３０社となっています。

この賛同企業リストをチラッと見ているとそのほとんどがサービス業のようなので、
自社で積極的取り組みをしているというよりも、
商機を期待している側の方達のようですね。

そもそも、サービス業にお勤めの方々にとっては仕事が増える話ですよね。

さて、政府のそろばん通りに盛り上がるんでしょうか？
ネットニュースの評価では軒並み辛口の様子ですけど。

ネクスタイルでも、何か特別なサービスを用意しようか思案中です。

もしも、目論みとおり普及するようであれば、
是非、期待されている飲食や観光分野だけでなく、
”身体のメンテナンスデー”としても、この時間を有効活用して欲しいと願っています。

マスボクシングトレーニング

マスボクシングトレーニングのアレンジ。

サークルを使う事で安全に行っています。

対戦を想定して相手の攻撃をかわしながら、キレと回転を意識したパンチを放ちます。

攻防織り交ぜたコンビネーションを練習するには最適。

手数をたくさん出さなくてはならなくなるので、心拍数も必然的に上がります。

カカオポリフェノール

昨日はバレンタインデー。

ニュースによると、バレンタイン市場はシュリンクしているらしい。
「友チョコ」は増えているようですけど、「義理チョコ」は減ってきているような実感がありますよね。
職場でも、律儀に一人一人にチョコを配る光景は減っているのでは？

チョコは大好きなので、貰えるのはもの凄く嬉しいです。

チョコレートにはポリフェノールが抱負に含まれているということはよく知られています。
チョコの場合カカオポリフェノールと呼ぶらしいですが、
ポリフェノールの効能を調べてみると素晴らしい事ばかり。

動脈硬化予防、血液サラサラ、血圧低下、抗ストレス、抗アレルギー、便通改善、ナドナド。

食べ過ぎは肥満の心配がありますが、１日５欠片程度で効果十分なんだそうです。
１欠片のカロリーは（ものによりますが）２０〜２５kcal程度ですから、５欠片で１００〜１２５Kcal程度。
これで済むなら体勢に影響はないでしょう。

写真は愛する娘から頂いたもの。
これ塩チョコなのですが、激ウマ！
「ショコラ・シック」超オススメです。


チョコとは全く関係ないですが、
今日のお客様、Hさん
広い肩幅と逞しい背中にいつもウットリしてます。