美と健康（ダイエット）の小ネタ

http://www.mededge.jp/a/canc/1652

Medエッジのニュースによりますと、
BMIが１増えると腎ガンリスクが４％高まるそうです。
日本の基準ではBMI25以上から肥満ランクですが、1.3倍のリスクになるそうです。
ちなみに欧米基準ではBMI30以上で肥満ランクになるのですが、このランクになるとなんと1.8倍のリスクになるとのこと。

BMIの計算式は、体重÷身長(m)÷身長(m)です。

BMIは男女とも22あたりが最も生活習慣病リスクが少ないというデータがあります。
少なければいいと言う訳ではないようですよ。

健全なダイエットを心がけましょう。

ボクササイズでのダイエットは家の中でも手軽に続けられますから。

清水さんがボクシングフィットネスでダイエットチャレンジ始めます。（ネクスタイルひばりが丘）

会員の清水さんが、ー２０kgの目標でチャレンジしています。目安は３ヶ月。
ネクスタイルでボクシングトレーニングを開始して約３週間経ちますが、既に－３kg。
ガンバっています。

サンドバッグにソフトタイプを追加しました

女性会員さま向けに、軽量でソフトタイプのサンドバッグを新たに設置しました。
思いっきり叩いてストレスを発散して欲しいと思います。

会員メニューにお得なプランを追加しました！

★『ペア割』始めました！
　ご夫婦、ご兄弟、親子、お友達、などなど、お２人同時に入会いただいた場合に、入会金を５０％
　オフとさせていただきます。つまり、２人で１人分の入会金でお手続き出来ます。
　ご入会を検討いただいている方は是非、どなたかお誘いください。

★『デイ』会員を追加しました！
　平日と土曜日の１２時～１８時にスタジオがご利用になれるプランを追加しました。
　月会費は5,490円（税別）です。
　日中しかお時間を取れない方にはとてもお得なプランです。

ダイエット検定合格！！

ヤッター！
ダイエット検定１級プロフェッショナルアドバイザーに合格しました。

帰宅したら協会から封筒が２通届いていました。
それぞれ２級と１級の合否通知であることは分かりました。先月、２級と１級を同日に受験したのです。
自己採点では、２級は確実としても、１級はボーダーラインと踏んでいました。
まず最初に開封したものは２級の合格通知でした。ヨシヨシ。
次の開封はドキドキ。
正直にホッとしました。
食とボクシング、トータルで健康のアドバイスをさせていただきたいと思います。
これで、他の事にも勉強を集中できます。

ところで、そんな話の後で誠に恐縮なのですが、
「美と健康に関する小ネタ～vol.5」で誤記がありました。
お詫びと訂正をさせていただきます。

（誤）　これら脂肪の溜まる順番は、
　　　　内蔵脂肪→皮下脂肪→異所性脂肪の順で、

（正）　これら脂肪の溜まる順番は、
　　　　皮下脂肪→内蔵脂肪→異所性脂肪の順で、

お恥ずかしい限りです。