ツールドフランス２０２１

いよいよ昨日から、今年もツールドフランスが始まりました！
コロナ禍にめげず、昨年も開催され楽しませてくれました。

これから３週間、ワクワクの毎日。
今年は更に、引き続きオリンピックという大イベントが続くという（多分）、
仕事している場合ではないです。

ツールドフランスに興味のある方へ、

見どころや楽しみ方を簡潔に知るにはこのページが良さそうです。
https://www.spocafe.jp/spo-map/スポーツイベント情報/7188/

エントリーチームとメンバーリスト、コースの見どころを知るにはこのページをお勧めです。
https://funq.jp/bicycle-club/article/708074/

毎日のステージ結果詳細は
https://www.cyclowired.jp/news/node/348126
初日から波乱の幕開けといった様相。大きなアクシデント連発で驚きました。

週末にはF1も続きます。レッドブルホンダを応援しているので、熱い！これも外せない。

もちろん、ボクシングのビッグマッチも続きますよ！
今日もロマチェンコが強かったみたいで。

ダイエットの大きな壁〜「停滞期」はなぜ起こる？〜

yahooニュースの記事から抜粋すると、

”「停滞期」が起こる根本の原因は、「ホメオスタシス機能」（恒常性維持機能）の働きによるものです。

「ホメオスタシス機能」とは、人に生まれながらに備わっている機能で、簡単に言うと体を正常に保とうとする働きを起こすものです。

ダイエットで急な体重減少が起こると、「ホメオスタシス機能」がこれを異常反応だと察知してしまい、体重減少を抑え、体を元に戻そうと働きだします。”

わかりやすい説明ですよね。

で、停滞期を乗り越える方法は３つあると言われています。

１）乗り越えるまで諦めずに変わらず続ける

２）刺激を加える＝運動メニューをよりハードに変える

３）緩める＝運動を軽くして食事制限を緩める

さて、どれが自分に合っているのか？試してみてください。