一汁三菜 2015-09-17 12:59:00 | グルメ 今日のランチは青柳の一汁三菜でした! メルルーサのフライはレンジでチンしたら大変な事に成ってました(^^; ところで十穀米は食べるのに時間がかかりますね・・・・