筋トレ

　

　

　今日は数週間ぶりの筋トレでした！

先月末で１０数年通ってたスポーツグラブを退会したので毎朝のストレッチ以外はゴロゴロしてた！

　

　そこで今日は先日購入したタブレットにYoutube動画ダウンロードして近所のスポーツセンターでヨガ＆筋トレでした！

　

　

　プールと体育館がメインで、ジムの機材はベンチプレス系が数セットとチャリが２セットにフローティングのウォーキングが１台しか無く少々物足りない無いです！

　あと、別料金に成るがボルダリングもある！

以前に町のイベントでチャレンジして面白かったが、アタシは無酸素運動に成ってしまい持続的にできないので運動量も時間の割には少なく成りそうです・・・。

　

　今宵は心地よい疲労がでてビールがすすみました～