プリン博

日曜日に金沢フォーラスで開催中の『プリン博』に
行ってきましたぁ
　　

ん～まさにパラダイス

で、何を買ったかと言いますと

まったりぷりん

渚の卵のとろけるぷりん
の２つをチョイス
どちらもふわとろ～な感じで、まいう～

で、テイクアウトに

おっぱいぷりんと、

大仏ぷりん（比較用に横にコンタクトのケースを）

買っちゃった

その後は、金沢フォーラスから少し移動して

パーラーむらはたへ

限定ぱふぇを

『あまおう苺ぱふぇ』です。
大粒の苺がてんこ盛りで美味～

Run講習会

午後から射水市の旧小杉にRun講習会に
参加してきましたぁ

以前にも参加したことあるけど結構ためになる。
普段使わない箇所のトレーニングなどをメインに
やるので気分的にも新鮮でしたわぁ


まずはちょっと座談、体幹部の説明なんかを



その後軽くジョグ、そして股関節を主とした
ウォームアップとストレッチを


これも股関節まわりの練習なのだ
お尻の部分でぐりぐりと前に進むんです

で、前回もやったのだが今回も
サーキットトレーニングっす
今回は
・バービー
・トランクツイスト
・バックエクステンション
・プッシュアップ
・フロントランジ
・ナロープッシュアップ
・フライングスプリット
・トランクエクステンション
の８種類を次々とこなすのだが最初に全力でやった数の
半分の回数を目標回数として設定。
で、その後いよいよサーキットトレ開始

１セットのみだったが、もー死にそう

その後館内のRunコースを走っての実走練習、整理運動して終了～

講習会以外でも今後はこのサーキットトレで筋力強化を
がんばってみるかな

ビターリッチショコラ＆ハートチョコ

折しも世間はバレンタインも終了してるっつーのにね
まぁ、いーじゃんいーじゃん
作るの好きだしぃ～

ビターリッチショコラはしっとりチョコの味わいが
濃厚でなおかつダークラムで香り付けしてあるので
アダルティーなチョコに仕上がりましたわ。

ハートチョコはただ型に溶かしたチョコを
流し込むだけなのだがそれだけでは撃ｪ無いので
ホワイトチョコと半々づつ混ぜて見た目の面白さも
ちょっと織り込んでみましたぁ

やっぱり今の季節チョコ系のお菓子は定番か！？

かんじきレース

本日、タカンボースキー場で開催されたかんじきレースに
出てきましたぁ。今回RUNメンバーでの初の共同作業．．．
もといチームでのレースに参加です。


スタート地点です。ここを駆け上がって行きます。


スタートから300m前後の地点かな！？
周回するコースなんで画像の右側の方が
スタート＆ゴール地点です。


１位～３位までには賞金が出るということで
意気込んでの出場でしたが走ってみるとつれぇ

かんじきがこんなに重く感じるなんて
寒い中での全力疾走は呼吸器系へのダメージも
メチャきます

走り終えると鉄サビの味が口の中いっぱいに感じるし、
咳が止まんねぇ～

とにかく大変でした


個人戦に飛び入り参加のJUNKさん

第１走者のZまん

第２走者はおいら

第３走者のはっぴーさん

アンカーのヒサさん

で、結果は１１人中の７位と賞金はゲットならず～


終了後、南砺市の平和を守る『ナントマン』達と
記念撮影


教訓
寒い中の全力疾走は鉄サビの味がします

牛岳ナイトクルージング

本日２月２日は牛岳スキー場半額
昼間から行こうかと思ったけど、
どうせ激混みは予想されるんで夕方出発
到着してすぐRun友JUNKさんと合流。

そういえばナイターっていつ以来だろう、
たしか昔R156沿いにサンタの森スキー場って
朝方までやってた時よく行ったっけ

眼下には富山市の夜景が
たまにはナイターもいいねぇ
何本か滑っててちょっとで動画撮影してみたよ

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撮影してでOP（オープニング）字幕とBGM入れて
みましたわぁ