８／１４練習会＆飲み会＆カラオケ＆飲み．．．【練習会＆飲み会編】

８月１４日は練習会、飲み会合わせて、最長１４時間のロングコースとなりました。
参加された皆さん、長い時間大変お疲れ様でした

朝８時、皇居半蔵門に集合！！本日の練習メニューは１０キロ～２０キロのペース走です。
暑さは多少和らいでいるものの３０度は超えている模様です。


スタート前の集合写真！　（撮影TONO）画面が小さてすみません


（撮影Keigoさん）うまく撮れてます。この違いは機械でしょうか？腕でしょうか？

真ん中にちょこーんと顔出しているのがジャージ少年です。すっかり子供の気持ちにかえって、ますね
このあともヒラメ筋？痛で走れないKeigoさんは写真係と、みんなのサポートにまわってくれました。氷やクーラーボックス、そしてグレープフルーツ(ほど良く凍っていてうまい？んまい)まで用意してくれて、ほんとにホントに有り難うございました

練習会スタート！！　Erizoさんも久しぶりです


トップを行くはMやたさん、未入金さん！４分半ペース

５分半～６分ペース組


熱中症対策のため１周毎にしっかり水分補給をします。


故障者組とも早くも合流！無理しないでマイペースでね！




およそ２時間半で練習会無事終了。みなさん暑い中お疲れ様でした～

ジョグ○スで汗を流し...、あとは昼からのお楽しみを待つばかり

何人かは待ちきれずジョグ○ス内で始まっちゃってました


１２時半　南国亭到着！　


いつもの２時間飲み放題コース！料理の出てくるペースは相変わらず早い

でも１０品だから２時間と言う事は１２分間隔で出てくることになるんですよね。しゃべっていたらあっという間ですね

お腹もいっぱいだし、さあ次どうしようかあ。と、もうアレしかありませんよね。（苦手ですが決心しました）


近くのカラオケへと向かうのでした。
続きは【カラオケ編】で

TONO