９月１１～１３日

白樺や唐松の美しい緑、清楚な高原の草花。四季折々、変化に富んだ自然をまとう白樺湖のほとり。湖に立ちてこめる朝もやの中、降る星の明かりに包まれてなど、温泉情緒もほのぼのと・・・。白樺湖天然温泉「すずらんの湯」

皆様方、アミノバイタルＡＣのもはや大イベント、蓼科合宿の日程が決まりました。ブログＵＰ遅くなりすみません。本家ブログやメール等で確認し、すでに何名か申し込みは済んでいる様ですが、参加希望でまだ申し込まれてない方は先着順で締め切りになりますのでお早めにお願いいたします。

酸素の薄い中あの長ーい坂道を走り、夜は楽しく(記憶無くすまで?)飲んで歌って、最後に天然温泉に皆で浸かりながら合宿を振り返り熱く語りましょう


本日大会の嬬恋キャベツ、富里スイカ...に参加された方、お疲れさまでした。
確か我らＡＣチームの猫ひ○しさんも冨里スイカに参加するとか
給水所ではなく給スイカ所はいいアイデアですね

TONO

反省会

皆さん、昨日のＡＣ練習会、反省会お疲れ様でした。蒸し暑い日が続いてますが体調はいかがですか？今日も飲んでる方(私もです)もいると思いますが、体調管理には気をつけていきましょう
さて画像は反省会序盤、ものすごい勢いで無くなっていくビールの様子。ピッチャー２本体勢でしたが全員への供給が追いつきません喉も渇いてか序盤からペースをかなり飛ばしてましたね。２時間あっという間でしたが飲む量は皆さん充分だったのではないでしょうか。

一部で話題に出ていましたが、東京マラソン２０１０のＨＰが今週ＵＰされ、エントリー開始日が正式に決定しました。みなさん８月１日～ですよ
南○う○つさん、清○章○さんコメント有難うございました

TONO

練習会と反省会

おはようございます
今朝は模様ですが、しだいにみたいですね昨日は練習会、反省会ともお疲れさまでした。練習会のB-UPで追い込めた方、故障中で本練習に参加出来なかった方、残業後肝機能強化のみ参加の方、最後の200メートルのみ追い込んだ方、それぞれだと思いますが、段々と蒸し暑くなりのモチベーションも下がる中、ACの皆さんと練習が出来る事が嬉しく思います○田さん、○林さん、練習会後の反省会にも参加して頂きましてありがとうございました。反省会では急ピッチでアルコールが回り、話題も芸能からまで盛り上がり、あっという間の二時間でしたねこれからもAC、このブログも一層に活性化して行きたいので今後とも宜しくお願いします。なお、来月９日の練習会後に反省会を予定しております。近々、出欠を取らせて頂きますねTAKAでした。

24日練習会後の反省会

こんにちは高原です。
今日も梅雨の中休みか…暑いですねこういう日は仕事を早々切り上げてビアガーデンでといきたいとこですね。
早速ですが、明日の反省会を開催する場所が決定しました。
場所：ねこのしっぽ（ハイテク近く）
時間：21：00～23：00
会費：3500円（飲み放題）
注意事項：お店の閉店時間が23時のためスタートが遅れると飲めるが少なくなりますので、極力ですが、頑張って時間通りに開始しましょう

水曜日の練習会＆飲み

みなさん、こんばんは
土曜にインターバルに参加された方はお疲れさまでした。昨日はで気温も高かったので少々キツかったのではないでしょうか？
ところで、今週の水曜に予定されていたＡＣ練習会の開催場所は織田フィールドから皇居へ変更になりました。練習メニューも2000ｍインターバルからビルドアップへ内容も変更になったようです。織田は行ったことがないのでです。
早速ですが、練習会の後に反省会を兼ねしようかと考えております。
だけの参加でも大歓迎ですので、参加を希望される方はコメントを
お願い致します。ＴＡＫＡ

ハイテククラブリニューアル

２００９．７．８　　 リニューアルオープン（１６：００予定）

もうご存知の方もいると思いますが、ハイテククラブが７月８日にリニューアルオープンしますね。詳細はまだ発表させていませんが、なんでもショップに螺旋階段が誕生、２階へと直接つながるみたいです。ロッカー、シャワー室、？はすべて２階へ移動。今までよりも明るく便利になりコミュニケーションも拡がりそうです

明日はＡＣ練習会
私は仕事で残念ながら行けませんがみなさん頑張って下さい

ＴＮ

同志に思う

おはようございます。新潟への新幹線車中からです。皆さん今週末はインターバル、調子はバッチリですか？湿度も高いキツい季節ですが、頑張って乗り切りましょう！！私は昨晩、また接骨院でビリビリ電気人間化してました。良くなってきてる感じはしますが、今週末のインターバルはパスし「日々撃沈君」から教えて貰った水泳で体力強化してきます。相模原まで10㌔ちょいなので、MTB＋水泳ならいい感じでしょう。みんなと同じ時間に場所は違いますが頑張ってきます。その次の練習には参加できればと思ってます。…とここまで書いたら誰だかバレてますね。今も腰やケツの当たりから湿布の臭いがかすかに…（笑） 臭ぇぞ～ッ！

走る・祭り

こんばんは。前日飲み過ぎて反省してもこの時間になるとまた飲みたくなる○ル○ー○依○症(＋シンスプリン○)のT○N○です


１０月４日に「２００９グリーンリボン・ランニング・フェスティバル」が開催されます。種目は１０Ｋ(他)で、我らＡＣの谷○真○さんがゲスト参加 当日ランニング教室、体操、１０ＫＲＵＮをする予定です。私は昨年１０Ｋに参加しました。国立競技場Ｓ＆Ｇ、外苑を周回する2.4キロ/周の割りと走りやすいコースです。ちなみに昨年のタイムは44'40でした。当然更新する予定です

みなさんいっしょに走りませんか？みんなでアミノバイタルＡＣのＴシャツを着て走ってチームを一岩となって盛り上げましょう
その後、当然反省会をする予定です
走らず、応援や反省会のみのかたも歓迎！！

色男３人組

お疲れ様です。昨日のはもう抜けましたでしょうか？私は本日ハイテクで追い込んできたので既に芋焼酎３杯目まで突入してます
昨日の二次会も盛り上がりましたね無理やり閉店間際の店を襲撃し飲ませろと迫り何とか店へ潜り込めましたが、我らスーパースターＭさんを囲み短い時間でしたが楽しいひと時でした
それにしても皆さん終電が無くなりタクシーにて帰宅となりましたが、次回からは時間を決めて（酔っ払いにはなかなか難しい）電車のある時間に帰りましょう
今回の写真はマークさんからのご提供ですが、我がＡＣの色男３人組です。真ん中は大田総理？一部も方はケガや故障でなかなか走り込みが出来ていないと思いますが、焦らず治すことに集中して下さい。では、また練習会でお会いしましょう
色男４番目のＴＡＫＡでした

６月度親睦会！

昨晩の練習＆飲み、大変お疲れ様でした。酒バトルも楽しくて終わらないから電車も無くなる…。皆さん先週の合宿で打ち解けて、合宿に参加出来なかった人も含めて、さらに打ち解けてきた感じです。まだ名前をド忘れしちゃう人もいますが（単にオイラの記憶力がないだけですが）会うと元気に挨拶するようになりました！これも心肺機能と肝機能フル強化の影響かな！？