飲みの場到るAC

プーマRC(元アミノバイタルAC)で活動するお酒好きなランニング仲間です(^○^)/

5月3日有志練習会

2010年04月30日 01時52分10秒 | 練習会
ビールのおいしい季節がやってきました
こんばんは、TONOです

5月3日に練習会を行いたいと思いますが皆さん一緒にいかがですか?


≪練習場所≫
国立競技場、神宮外苑

≪集合時間≫
11時

≪集合場所≫
都営大江戸線 国立競技場前A2出口


国立競技場トレーニングセンター(利用料1,200円)内ロッカーにて着替えて
【11時30分】場内専用ブースでストレッチ
【11時45分】練習開始
≪練習メニュー≫ 
◇神宮外苑 2周(2.6k)を㌔6分ペースでみんなでジョグ
◇回廊走路 8周(5.2k)
◇トラック 18周(7.2k)
回廊走路とトラックのペースは参加メンバーに合わせて設定したいと思います。
合計15㌔ですが体調によって無理せず走りましょう。
トラックでなにか面白い練習をしたいと思っています。なにかご意見がありましたらコメント下さい。
トラックでは当日ビデオ撮影をします。(雨の日は回廊にて)
あとで自分のフォームをチェックしましょうね

【14時30分】筋トレ
有酸素運動の後の筋トレは効果的
【15時15分】場内専用ブースでストレッチ
【15時30分】トレーニングセンター内シャワー、浴場


≪打ち上げ場所≫ 
南国亭

≪開始時間≫ 
17時(2時間)

≪会費≫ 
3千円

ランナーの聖地のあとは??廃人の聖地で締め括りましょう

参加お待ちしております。




富士五湖マラソン

2010年04月28日 20時04分15秒 | 
こんにちはS藤です。
富士五湖チャレンジマラソンに参加のマークさん ピー子さん レッドウイングさん
U野さん N尾君 紅一点のY岡さんお疲れ様でした。

ピン子さん

N尾さん

U野さん



前日に電車で行きましたが、車窓から外を眺めると白いものが空から落ちてきていて、
天気予報は晴れだったのにと思いながら富士吉田駅に到着しました。
受付会場には猫さんもワイナイナーさんもいて書籍販売をしてました。
ワイナイナーさんの本をお買い上げでサインをゲット。
吉田うどんの屋台があり思わず夕食前にも関わらず食べちゃいましたよ。
宿ではランナーらしき団体が数組宿泊していて気分は明日の大会に向けて盛り上がって
きました。

翌日2時に起床して準備をすませてスタート会場へバスで移動です。
寒くてしっかり着込んでましたがそれでも寒くて会場で出されたココアがおいしいこと。
寒くて体育館から出たくないので直前まで中で粘っていました。
体育館を出る頃にはうっすら明るくなってきて朝5時のスタートの時には目の前に富士山がキレイに見えてましたね。
号砲とともにフルの大会とは違う雰囲気の中をスロースタートです。
山中湖・河口湖・西湖・精進湖を回ると100キロです。
レッドウイングさんは30分先にスタートして本栖湖もいれて112キロです。
Y岡さんは山中湖が無い72キロで遅れてのスタートです。

途中まで皆さんと話しながらゆっくりペースで話しながらゴールを目指します。
立ち止まって富士山の写真を撮るランナーが一杯いました。

ジャージ親父さんが山中湖の入り口で応援に来てくれていてビックリ。
元気もらいましたよ。ありがとう
山中湖を回り終わるまで待っていてくれると言われ、
それじゃがんばって早く一周しなければと思い走りましたが、山中湖が予想外にデカイ。
なかなか一周できずにたいへんお待たせしました。


河口湖から西湖はへの坂道はすごい上りでしっかり歩いて、
西湖を過ぎたあたりで折り返しの先頭ランナーとすれ違いました。
恐るべしスペードと思っていたら、アミノのY谷さんとすれ違いました。
Y谷さんはサブ10達成されおめでとうございます。

がんばらない、がんばらないと自分に言い聞かせゆっくり、ゆっくりゴールを目指し
75キロまで来て残りをキロ9分で走れば大丈夫なところまで来たら
完走するために、ここからアクシデントが起きないことを祈りましたね。
先を行くデビルマンが富士五湖の平和を守るためにパトロールしてくれた後だったので
デーモン一族の攻撃は無いなと考えながらもちょっと気弱になり、
かなり歩いてしまいました。
そうデビルマンは戦いに疲れたのか、青い顔をしていましたね。

90キロ付近では四万十川で同宿だった方と偶然に会いビックリ。
完走を約束するも最後の4キロの坂に不安を覚え、
最後の元気を振り絞り少しだけ走りました。

ラストののぼり坂でほぼ全員が歩きで、みんな間に合うのかなと思いながら
一緒に歩くもまたもや不安になり坂の半分くらいは走りました。

ゴールの手間で参加メンバーの方が待っていてくれてありがとうございました。
寒い中大変長い時間お待たせしました。
皆さん前を過ぎ、ゴール前に着くとゴールシーンの写真撮影のための大渋滞。
制限時間に間に合うのかなと心配になったら、同じ思いの方がスタッフに問いただし
大丈夫ですから心配しないで言われたのを聞いて一安心し列に並びました。
制限時間4分前に何とか100キロ完走?完歩できました。
やっぱり14時間100キロは長かったですが楽しかったです。

完走された方、惜しくもアクシデントで完走できなった方もホントお疲れ様でした。

S藤は次の6月のサロマはタイムはともかく歩かずに完走することを目標でがんばります。

富士山のキレイな写真をやり方わからず添付できずゴメンなさい
どなたかお持ちでしたらよろしくです。



話は変わりますが、最近流行している恐ろしい病気を紹介します。
正式な病名は不明ですが世間では俗名で「ラン中」とか言われるようです。
症状として
1. お酒のために減量目的で始めたにも関わらず大好きなお酒を6日も我慢している。
2. お酒が一段と飲めるようになり、飲み放題が好きになる。
3. ランネットを見ているといつの間にか大会にエントリーしている。
4. 一秒でも早く走ることを考えている。
5. 走らない日が続くと不安になる。
6. 暇な時はキロ何分で走ればタイムはこうなるなと計算している。
7. インターバルは絶対やりたくないのに参加している。
8. 世間で変態とか言われる12時間走とか8耐とかにエントリしている。
9. ランニング菌のキャリアなのに平気で人に菌を巻き散らかしている。
これをお読みのあなたの周りにこんな症状の方は居ませんか?
もしかしたら、あなたがそうなのではありませんか?
なかなか直らないそうですから、気をつけまししょうね。
どなたか良く効く薬があったら教えて下さい。
それと、これ以外の症状もあったら参考に教えて下さい。



別件ですが
5月1日の奥武蔵ラン参加の皆様よろしくお願いします。
現在20名の参加予定です。
8時35分の電車に乗り遅れないようよろしくです。
電車は最後尾に乗りますね。
A田さんとハナミズキさんは所沢から乗車でしょうか?
打ち上げは池袋の居酒屋一休を予定しています。
飲み放題2時間で3,100円です。
マークさんとA達さんの2名が飲み会からですね。
マークさん一休の会員カードよろしくです。
打ち上げのエントリーは当日でOKです。
K田さんのコメントにもありましたが天気予報は晴れのようです。
かなりの雨天に場合は中止もありますが、心配なさそうですね。
それでも中止場合は当日の朝6時にはコメントしますね。
多分一番遠いS森さんは6時で大丈夫でしょうか?

晴れることを祈って、新緑の奥武蔵ラン&ハイキング楽しみましょうね

かすみがうらマラソン報告

2010年04月20日 21時57分38秒 | 
 皆さんこんばんは未入金です。先日18日に行われたかすみがうらマラソンの報告です

また、同日に開催の長野マラソンに参加された、enoyoshiさん、ジローラモさんお疲れ様でした
 前日の季節はずれのとちがって当日は見事な午前8時の時

点で気温7.3℃。レーススタート時は恐らく12℃ぐらいまで上がってました。
 
今回の出場者は、フルマラソンの部にホーリーさん、s‐tomoさんと私、未入金。

10マイルの部にK平さんと今回は別行動の○かもとくんが参加しました。

他、何名かのACのメンバーの方を見かけましたよ。
 今回はそれぞれ自己ベストを狙ってたこともあり、かなり意気込んでスタートしました
「まさか、この後にとんでもない悲劇が待っていようとは・・・

立ち上がりは、軽い上り中心のコースでしたが、特に問題なく快走。

5kmから15kmは沿道の声援も多く、ハイタッチで応え気分よく走れました。

スタートからキロ4分半のペースを刻み、ハーフ1時間34分で通過。

前回のつくばより快調なペース。25km地点の給水を取り損ね少し動揺はしたが

30Km地点で、次の給水ポイントがあるだろうと思い、我慢。
しかし、30km地点の給水ポイントが見当たらない手足の感覚がだんだんなくな

ってくるのがわかる。35km地点でようやく給水するも体調がもどらない。ペースもガクツと

落ち、あとはゴールを目指しての我慢くらべ。40kmを過ぎて残り1.5kmのところで左ハムス
トリングがひどくつってしまい、バランスを崩して転倒し頭を打つ

目の前がクラクラし、おそらく20秒位意識が飛びました。まさにリアルカウントダウン状態。

立ち上がろうとしても足のつりが治まらず、再びダウン。係員にリタイヤを促されるが拒否。

なんとか残り1.5kmを約20分かけて、ゴールしました。タイム3時間32分56秒でした。
 競技場でホーリーさんとs-tomoさんの帰りを待ってましたが、4時間半経っても誰も帰って来ない

仕方なく、K平さんが待っているランナーズビレッジに移動。しばらくして、ホーリーさん
からようやく連絡が入り、s-tomoさんが怪我したとの連絡が入る

34km地点で肉離れを起こし、大泣き状態のところを後ろから走ってきたホーリーさんが発見
し、レースを中止して介抱。収容車(農作業用の軽トラ)乗せられ、
ともにDNF
フルマラソン組みは散々な結果に終りました

 気を取り直し、打ち上げ場所を求め松戸へ移動。

(電車内で同席した乗客と談笑。)
松戸北口居酒屋『かまどか』で別行動だった○かもとくんを強制呼び出しし、

約4時間半の持久戦でした。


 マラソンはやっぱり簡単にはいかないなと今回あらためて感じさせられました。秋にリベ

ンジです。

今週末は『チャレンジ富士五湖』100kmですね。飲みのウルトラ戦士たちの活躍を楽しみに

してます

第6回 笛吹市いちのみや桃の里マラソン大会

2010年04月14日 22時54分10秒 | 
今回のレースレポ担当のs-tomoです。

桃の花とワインに惹かれて参加しました。

【参加者7名】
S藤さん、のぼり坂先生、Markさん、ホーリーさん、未入金さん、はっちさん、s-tomo

新宿から特急あずさに乗ってちょっとした遠足気分でした
朝食を食べたりお喋りをしたりでアッと言う間に石和温泉駅に到着。



石和温泉駅から会場までシャトルバスで移動。なかなかスムーズでした。(並び中)



会場は中学校。体育館でゆったり着替えられてストレスフリー
全員10kmの部に参加 コースはアップダウンは多少ありましたが、
のどかな田園風景の中に綺麗な桃の花が咲いていて
地元の応援の方も温かさにもふれられて気持ち良く走れました

そんな中、なんとのぼり坂先生が10位入賞



入賞の賞品はワインだと思い込んでいたのぼり坂先生は
賞品がワインじゃないことが分かった瞬間にガッカリしていましたが・・・
入賞そのものが素晴らしいことなんですから~パチパチパチ
ちゃっかり他のメンバーも表彰台に上らせてもらって記念撮影もできました



さて、着替えてから本日の目玉である「ワイン飲み放題」へ。
まずはワイングラスを500円で購入してから・・・



樽に入ったワインを自分でグラスに注ぎます。なみなみ注ぐのがポイント。


良い汗をかいた後のワインは最高でしたよ
しかも「お弁当」と「豚汁」もついていて至れりつくせり

そして、飲み疲れたある方はお約束の横たわりポーズ



ワインの在庫もなくなり、飲みの場を求めて山梨から一路新宿へ。


この時、既にできあがっていたような気がしますが・・・


新宿でビアホールで飲んで


シメでラーメン(桂花ラーメン)を食べて帰りました。


たまにはレジャー気分で楽しめるレースも良いですね
またノミノメンバーで美味しいレースに参加できたらいいな

エコジャーニー報告2

2010年04月12日 08時25分52秒 | 練習会
おはようございます、ハイマーTONOです

4月4日に行われたエコジャーニーの追加報告です。大会後は皆さんからどMとかど変態と(暖かいお言葉で)呼ばれている参加ランナーたちの写真をしますのでご覧下さい


コースは葛西臨海公園、一周4キロの周回コース
最長12時間ひたすらまわり続けます



23:30
スタート30分前 気温は8℃の寒い中、とりあえず元気な状態での集合写真を撮っておこうと撮ったものの
・・・暗くてわかりませんね
左下からN尾さん→ハナミズキさん→M-TOMOKOさん
左上にKONさん→マークさん→S籐さん→TONO


23:50
走る格好に着替えスタート地点へ



0:00
緩やかにスタート
街灯の灯りしかないので暗いところはほんと真っ暗です。
顔はまったく見えないので仲間同士ウエアの色や特徴を覚えて声を掛け合いながらお互いの存在を確認し合って走ってました

1周目終了早速お楽しみのエイドです
M-TOMOKOさん、ハナミズキさん、お椀片手に、どうやら豚汁でしょうか!?




5:00
真っ暗だった夜空がだんだん明るくなって



5:30
日の出
ディズニーランドあたりから上がる朝日を見ると、すでにフル以上走りぬいている身体も元気を取り戻します



天気も良くなり


気温も上昇


夜は真っ暗で気付かなかったけど公園内には桜が700本以上あるらしく
どこもほぼ満開


コース内の桜も満開です


6:00
ようやくハーフ
眠さと足の痛みで身体はかなり限界に


7:00
このころには皆マイペースで孤独RUNになりましたがスタート地点のエイドコーナーで仲間と会えるのを楽しみに走り続けました。


マークさんとも3時間ぶりに合流


4時間走のERIZOさんとも合流しいよいよ終盤へ
8:00
4時間走スタート


ERIZOさんはハイペースで疲れはてた12時間組の分まで走ってくれました



そして12:00大会終了
クレイジーな皆さん改めてお疲れ様でした

懇親会ではERIZOさんが4時間走で見事表彰されました。

おめでとうございます






最後に私の今回の記録
残ったアルコール類持ち帰り放題で
記録は13850mlでした。


皆さん次回もたくさん持ち帰りましょう




奥武蔵練習会

2010年04月09日 07時12分26秒 | 練習会
新緑の奥武蔵を一緒に走りにいきませんか

日時  5月1日土曜日
集合  池袋8時30分 出発8時35分 武蔵横手9時31分着
    西武池袋線で移動です
コース 武蔵横手駅から奥武蔵あじさい館
    最長所要時間4時間を予定していますので
    ハイキング気分でどうぞ
    しっかり走る方には坂の練習には最適です
    S藤は下り坂の練習をしっかりしたいと思っています
距離  21.8キロの高低差があるコース 舗装道路
    武蔵横手から北向地蔵   3.9キロ
    北向地蔵から顔振峠    8.1キロ
    顔振峠から高山不動尊   5.6キロ
    高山不動尊からあじさい館 4.2キロ
入浴  ラン後は奥武蔵あじさい館で入浴ができます 800円
    その後はバスで駅までの送りがあります
食事  途中で昼食をとります
予定は顔振峠の富士見茶屋で、軽食のみ(そば・みそおでん他)です
しっかり食べる方はおにぎり持参がお勧めです
荷物  スタートとゴール地点が違いますのでリックに着替えが必要です
    途中に自動販売機がほとんどありませんので水分も持参
    必要な方は軽食も持参してください
打上  奥武蔵には何もないので池袋までもどって開催を検討中です

昨年ACのM山さんに連れて行って、頂いたコースです。
天気がよければ景観はすばらしいところです。
事前の予約等がありませんので当日の飛び入り参加でもOKです。
池袋の打ち上げのみ人数確認が必要になるかもです。
GWでなにかと予定がありますでしょうが、
お時間の都合のつく方是非ご参加ください。
参加される方はコメントまたはS藤へメールください。

エコジャーニー

2010年04月05日 18時03分12秒 | 練習会
皆様こんにちは S藤です。

4月4日にエコジャーニー12時間走と4時間走の参加報告です。
参加の皆様、大変お疲れ様でした。
同じ日の開催の青梅高水山トレイル参加のピン子さんもお疲れ様でした。

アミノからはエコジャーニー12時間走にマークさんT岡さんハナミズキさんM内さん
N尾君S藤の6名が、4時間走にはエリゾーさんH谷さんが参加されました。

12時間走のスタートは深夜12時でゴールが昼の12時の大会です。
夜の11時に葛西臨海公園駅にて集合して受付会場へ移動です
果たして12時間走とはいったいどんな感じか不安が一杯でした。
それといつもは寝ている時間帯なので走る前からすでに眠い

受付会場は人もまばらで寂しいようでしたが、
スタートまじかには若干人数も増えて来ていよいよスタートです
12時間で何週回ることが出来るかの順位はありましたが、
大半の方がスロースタートでフルの大会の様な緊張感は無く
寒いながらものんびり感はありました。
夜中の公園はとても暗く、足元も見えずらい状況で
コースも1週4キロの周回ですが、1週の中で同じところ走る少し迷うコースでした。

早く朝日が昇らないかと考えながらもあと5時間近くあるなと思うと
気が遠くなるようでした。
さらに4時間走の方が合流される時間まで8時間
ゴールまで12時間と思ったら先のことは考えるのをやめることにしました。

ふだんは一緒のペースでは走ることの無いT岡さんが
マークさんS藤のペースで一緒に走ってくれて
話をしながら息にあがらないゆっくりペースで走りました。
キロ7分のゆっくりペースで40キロまで走りましたが
途中5分半まであげたり歩いたり、
速さにより使う筋肉の違いを感じながら会話を楽しみながら走りました。
その後ハナミズキさんM内さんと合流し、ますます話が弾みながらの
ファンランを続け何とか朝日の昇る5時まできました

朝日がとてもきれいで、いままで闇に包まれ見えなかった
桜や花々やきれいな景色が見えるようになり感動的でしたね。
ただこのことにはひたすら眠くて眠くてつらかった。

その後ラン&歩きで何とか64キロまで行きましたが、
かかとに痛みが出てしまいしばらく様子に休憩しました。

その後、再度走り始め回復したかと思いきや、
やっぱり痛みがあり無理せず大事をとって、
とても自分に優しい私はリタイヤを決定しました。

マークさんN尾君と3人で寒いのでなんと
皆様ががんばってるのにも関わらず不謹慎に
マックに行ってしまいました。
その前にビールも飲んでしまいました。
がんばっていた皆様ごめんなさい。
マックで30分くらい仮眠を取り会場にもどりましたら
未入金さんが自宅から18キロのランで応援に
駆けつけてくれてました。

12時間走及び4時間走は昼の12時で終了を向かえました。
T岡さんはなんとダブルフルを完走され流石です。
エリゾーさんも4時間走で11週44キロを走られました。
M内さんも自己最高距離を達成されホントにお疲れ様でした。

エイドも充実していましたが、終了後の懇親会をかなりのもので
よく冷えたワインをおいしくいただきました。
エリゾーさんは11週の快挙で特別章を受賞されおめでとうございます。

富士五湖へ向けての練習と思いエントリーしましたが、
とても楽しく充実した大会でした。
もし一人だったら電車の始発で帰宅していたかもしれまんせでした
ホントに皆様ありがとうございました。

せっかく送っていただきましたが、写真の添付がやり方がわからずすみません。
T岡さん写真の投稿よろしくお願いします。