蓼科合宿

おはようございます、TONOです
合宿に参加された皆さん、３日間大変お疲れ様でしたー合宿はあっという間に終わってしまいましたが、皆さんとこの３日間とても楽しい時間を過ごす事が出来ました。コーチやスタッフの皆さんにも大変お世話になりました。いろいろな企画で楽しませていただき有り難うございました。また、今回怪我や諸事情により参加出来なかった皆さんにも次回の為にも合宿の報告をさせていただきます。

出発日の東京の天気は大雨、天気予報では蓼科も土曜日雨でしたので、また昨年９月のように土砂降りの中の合宿になるのではと少し不安でした

バスに乗り込みいざ出発！各自配られた弁当を食べ、落ち着いたところで恒例の自己紹介。
今回の参加者最年長はなんと７５歳！！しかも１０キロを５０分切るタイムを持つ小山◇さんにはびっくりです
もう一人の○山さんもヨーロッパアルプス登山へのご出発３日前？なのに合宿に参加するとは恐るべし７５歳Power

車中では音楽を聴いてる方、仕事の疲れで休んでいる方、ワンセグでサッカーを観戦している方、ひたすら飲んでる方、トイレを我慢している方、iPADで遊んでる方など皆さんそれぞれ時間を過ごしていましたが、１階のＶＩＰルームではかなり盛り上がっていたようですね

23:30ほぼ予定通りアンビエント蓼科ホテルへ到着。部屋に荷物を置いた後お風呂へ
お風呂上りは各部屋に分かれて飲まれていたみたいですが、
飲み部屋は毎度ですがコーチも来て乾杯
軽く前夜祭してました


翌朝、窓を開けると天気は曇り、雨上がりの空という感じで、このまま降らないでほしいと、みんな祈る気持ちは一緒だったと思います。
朝練を終え朝食へ。

朝食は食べ放題ビュッフェ式


ちなみに私はご飯に納豆としらすと大根おろしをかけて食べるのが好きでそれだけで１杯必ずいっちゃいます皆さんは何がお好きでしたか？

朝食を食べ終わったあと、飲み部屋では夜の宴会の為、会場造りをしました。

金曜日にKeigoさん、マークさんと３人で渋谷ハンズで飾り物やクラッカーなどの買い出しをして、
(今回クラッカーは使うチャンスがありませんでしたー。残念っ！！)

飾り付けはKobaちゃん、Ｏかもとくん、Keigoさんと協力し合って行ない、


飲み部屋会場はほぼ完成！



10:00集合写真を撮った後

本練習開始

今回グループをビーナスラインと白樺湖に分かれての別メニューです。
（白樺湖側はレポート出来なくてすみません。）

ビーナスラインＡチームは早川さんを先頭にアチーブRCの宴会部長T田さん、Kobaちゃん、清明さん、甲子園くんなどなど。


Ｂチームは車山からのスタートで先ずは霧ヶ峰を目指します。


霧ヶ峰に近付くに連れだんだん霧が濃くなっていきます。

霧ヶ峰まであと500mの下り坂


霧ヶ峰到着


Ｂチーム、Ａチームとも希望者は更に八島湿原まで！
S-TOMOさん、A達さん、Mineさんなど女性陣が頑張ってましたね。
男性陣は何人か（私も）体調を崩してしまいバス収容組へ。

悔しいけど、これも練習不足、調整不足と思いまた頑張るしかないですね。

今回のロング走、最長の方は50キロ超を走破していました。皆さん本当にお疲れ様でした


17:00フォームチェックビデオ解析＆診断
18:30フルコースディナー

20:00大宴会＆オランダ戦熱狂応援

飲み部屋の買い出し、飾り付けを手伝ってくれたKeigoさんはニッポン応援団団長コスチュームへと変身

気合いを入れ過ぎてか後ろのファスナーが壊れるハプニングもご愛敬です

大宴会＆Ｗ杯熱狂応援序盤は皆さん静かにテレビを見て、真剣に応援している様子でした。




皆さん真剣な中、飲み部屋裏方メンバーは飲み物やつまみ出しに徐々に疲れてきたのもありフェイスペイントで遊ぶ事に！


試合終了後はKaoriさんやNかじまさんのお陰で皆さんにフェイスペイントが広まり・・・

こちらのイケメン２人は誰でしょう？


その後宴会はりえもんさんのマイケルネタなどで盛り上がり長～く続きました

翌朝　朝練にはコーチ、スタッフを含め20人くらい集まったでしょうか!?
ロング走してあれだけ飲んでいたのに皆さん相当タフですよね

早起き宇宙人(左)と寝坊宇宙人(右)

朝から超低酸素で女神湖一周で貧血状態でした。やっぱり地球は苦しい・・・

2日目の朝もビュッフェ式の朝食をとり、


最後はミニ駅伝
前回同様くじ運が勝敗を左右します。早口言葉や欽ちゃん走り、アンカーは急遽２週走るなど(しんどかった)大変盛り上がりましたね。我々のチームは早口言葉に苦戦しましたが

そんな中一位を勝ち取ったこん平さん、A田さん、KOBAちゃん、Ｏ倉さんチーム、優勝おめでとうございます
優勝賞品はなんだったのでしょうか？


今回の合宿では体調を崩された方が多かったようですね。日頃の仕事で疲れが溜まっている方も多いと思います。また気温の変化が大きい時期でもありますので体調には充分気をつけましょうね

今週末はサロマ湖やスイカレースなどがありますが参加される皆さんは体調を整えてレースに挑んでください

サロマ湖を走られるS籐さん先ずは完走目指して頑張ってください。今回は断酒するのでしょうか？十年後のサロマンブルーを期待してます。


最後に同じくサロマ湖に参加されるＡＣの猫さんのライブを紹介します
今回猫さんの単独ライブだそうです
ネタ探しのために海外にまで行ってきたそうでネタも盛りだくさん。今回マラソントークも満載とのこと
お時間ある方は、是非ぜひ見に行ってください



WAHAHA商店presents
猫ひろし単独ライブ
猫のふり見て我がふり直せシリーズ第３回
「THIS IS CAT」

■構成/演出　喰始
■下北沢・シアター７１１
東京都世田谷区北沢1-45-15
TEL：03-3469-9711
■7月1日（木）・2日（金）
開場18：30 / 開演19：00
7月3日（土）・4日（日）
※4日はSOLD OUT
開場14：30 / 開演15：00
■前売 2,200円（全席指定・税込）
当日 2,800円（全席指定・税込）
■2010年3月6日(土)より一般発売開始
イープラス（e+）：http://eplus.jp
ローソンチケット：0570-000-777／0570-084-003（Lコード：35222）／http://l-tike.com
楽天チケット：http://ticket.rakuten.co.jp
WAHAHA本舗：03-3406-4472
※WAHAHA本舗ファンクラブ優先予約は一般発売日の後で行います！ご案内をお待ち下さい。
問）ワハハ本舗　03-3406-4472

猫さーん、サロマ湖もライブも頑張ってくださいね

横浜MMRUN（お疲れさまでした）

ヨコハマMM企画参加のみなさま、お疲れさまでした。大人の遠足って感じでしたね。
総勢25名もお集まり頂きましたが、皆さんのご協力によりスムーズに、何よりも楽しい企画となりました。
有難うございました。

中でも、当企画のきっかけを作ってくれたAtomさん、下見や先導のTONOさん、E本さん、
打ち上げの店を一生懸命探してくださったErizoさん、打ち上げの集金を手伝って下さったK田さん、
そして何と云っても午前企画や事前の各人への確認、夜遅い時間まで集計をしてくれたS-tomoさん・・・
スペシャル・サンクスです。みんなで作り上げた企画でした。この場を借りて、再度お礼申し上げます。

【シーバス】
シーバス乗船者特典。S-tomoさんが地元の某飲料を持ってきてくれました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レモンの爽やかさとミルクのまったり感のハーモニーがステキ。

　シーバスに乗り込むと・・・。

あっという間に・・・。

山下公園到着。マリン○ージュがお出迎え。

【飲茶】
　飲茶へ移動し　　デザートも美味。
気のせいか黄色い飲み物が・・・。　サングラス姉妹

【ラン】
　スタートは氷川丸前。すぐにヨコハマな風景が。
　ナイジェリアの路地にて・・・。


　再び波打ち際を走ります。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めったに行かない国際旅客ターミナルの桟橋。
　←なんか青春っぽくありません？自然でいい感じ。♪

　ゴールの港が見える丘公園へ到着。

【打ち上げ】
お風呂でサッパリした後、打ち上げへ。

某観光名所を通り・・・。　打ち上げの店へ到着。

　　
こんなサービス品まで頂いちゃいました。あの値段であの味・ボリューム。貸切をいいことに大はしゃぎ。
お店の方、うるさくしたにもかかわらず、大変良くして頂き有難うございました。（感謝）

こんな場面や　　あんな場面も（カウントダウン2号、3号・・・？）


最後の締めはやっぱり集合写真。さらに飲み足りない一行は夜の中華街へ消えていくのでした・・・・。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　報告：ホーリーでした。おしまい。

定例会報告

おはようございます。TONOです。今日はこれから横浜MMです。
暑いのでランニング参加の皆さんは熱中症に気を付けましょう。

先日のＡＣ定例会参加の皆さん、大変お疲れ様でした。
初飲みののＴ田さん、ご参加有り難うございました。これからもよろしくお願いします。

皆さんでアミノを盛り上げて、暑さを吹き飛ばしましょう(笑)

スイカマラソン

皆さんこんばんわ！マ－クです。


6/27に開催されます27回富里スイカロ－ドレ－スについてご連絡です。
この大会に参加される飲みのメンバ－の確認と打ち上げ参加有無の確認を
したいと思います。
今回、打ち上げについてはレ－スが11:30amに終了してしまいますので、
すいかを食べたうえでランチを兼ねた早めの打ち上げにしたいと思います。
特に打ち上げに参加されるかたは早めに投稿ください。
なお、銭湯については時間的に空いてるところが少ないため一応調べてますが
ご存知のかたはご連絡ください。
あまり時間がないかも知れませんが。

この大会はご存知のかたも多いと思いますが、記録より楽しく走ること
がメインの大会で仮装も多く楽しい大会です
10kmと短いですが給水が7ケ所もあり、8km過ぎにはなんと給水にスイカが
用意してあります
昨年は立ち止まって4個間食してしまいました。
走り終わった後もスイカ食べ放題ですのでたらふく食べましょう


なお、以下集合時間で行く予定ですが、時間に間に合うかたは一緒に行きましょう。
遅くなるかたは会場受付に8:30をめどにお越しください。
皆で応援し楽しく走りましょう！

おっと忘れちゃいけない！
年齢によりスタ－ト時間が違いますのでご注意くださいね。

集　　合：京成成田駅東口7:30am
臨時バス：6:30am～8:00am
受　　付：6:45am～8:45am

スタ－ト
10km(39才以下) 9:50am　
10km(40才以上) 10:30am

打ち上げ予定！

船橋駅近くで軽くランチ兼ねて打ち上げを予定してます
Erizo san調査のもと昨年も利用した美味しい店です。

Oriental Garden ISARA
船橋駅から徒歩1-2分
14pm-16pm予定
会費約3,000円

6/12 ヨコハマMM RUN (2)

ホーリーです。
当初この企画をブログ・アップした時は、「打ち上げ20人程度で場所押さえちゃったけど、
もしかして数人しか集まらない」とマジで心配していた時期もありましたが、
お陰様でたくさんの方より参加表明頂き、嬉しい限りです。

当日は、みなさまにご協力を頂きつつ、スムーズに、そして何よりも楽しい企画にしたいと考えておりますので、
よろしく。

さて、今回の参加パターンはなんと6種類
私の認識が間違っている方はないでしょうか？　確認よろしくです。（敬称略）

【6/11 24:00更新】
(1)横浜駅から登場（船＋飲茶＋ラン＋打ち上げ）
TONO、57ばん、m2、Ｏかもと、S－tomo、E本、Ａ達、ハナミズキ、私（9名）
(2)飲茶店から登場（飲茶＋ラン＋打ち上げ）
ノボリー、石○（2名）
(3)石川町駅から登場（ラン＋打ち上げ）
Ｓ藤、Erizo、ジローラモ夫妻、ジャージ親父、Ｋ平、文珍、T津（8名）
(4)打ち上げから登場
Ｋ田、りえもん、Ｍ澤（3名）
(5)横浜駅から②（船＋飲茶＋風呂）：Ｔ木、ましゃ（2名）
(6)横浜駅から③（船＋飲茶、打ち上げ）：Atom（1名）

以上25名。万が一、名前が漏れている、登場の場所が違う・・・などあったらお知らせくださいね。

【連絡事項】
今回は、食事を我々向き？の独自メニューで対応して頂き、飲み放題込みの3,000円という
格安値段にして頂いております。
残念ながら、ワインは元々置いていないのと、ビールや紹興酒は種類が限定されていますので、
その点はご容赦くださいませ。

天気も大丈夫そうだ。
http://www.youtube.com/watch?v=icI_dHGni_A&feature=related

第２回 奥武蔵ラン＆ハイキング

好評を頂いた奥武蔵ラン＆ハイキングの第２回を開催いたします
５月に行いました内容と同じスケジュールで行います
暑さに負けずマイナスイオンをたっぷりとあじわいに行きましょう

日時　　７月２５日　日曜日

集合　　池袋８時３０分　出発８時３５分　武蔵横手９時３１分着
　　　　快速急行秩父行き　西武池袋線で移動です

コース　武蔵横手駅から奥武蔵あじさい館
　　　　最長所要時間４時間を予定していますので
　　　　ハイキング気分でどうぞ
　　　　しっかり走る方には坂の練習には最適です
　　　　翌週の８月１日に開催の奥武蔵ウルトラマラソンのコースの一部です　　　
　　
距離　　21.8キロの高低差があるコース　舗装道路
　　　　武蔵横手から北向地蔵　　　3.9キロ
　　　　北向地蔵から顔振峠　　　　8.1キロ
　　　　顔振峠から高山不動尊　　　5.6キロ
　　　　高山不動尊からあじさい館　4.2キロ

入浴　　ラン後は奥武蔵あじさい館で入浴ができます　８００円
　　　　その後はバスで駅までの送りがあります

食事　　途中で昼食をとります
　　　　予定は顔振峠の富士見茶屋で、軽食のみ（そば・みそおでん他）です
　　　　しっかり食べる方はおにぎり持参がお勧めです
　　　　そばセットにはワインが付いていますよ

荷物　　スタートとゴール地点が違いますのでリックに着替えが必要です
　　　　途中に自動販売機がほとんどありませんので水分も持参
　　　　必要な方は軽食も持参してください

帰り　　あじさい館を１５時１５分のバスで１５時２０分に吾野駅に移動します
　　　　１５時３７分に出発し池袋が１６時５８分着です

打上　　奥武蔵には何もないので池袋までもどって開催を予定です
　　　　飲み放題のお店を探します
　　　　最後の〆にはE本さん推薦のうどんもいいですよ

昨年ACのM山さんに連れて行って、いただいたコースです
天気がよければ景観はすばらしいところです
事前の予約等がありませんので当日の飛び入り参加でもOKです
池袋の打ち上げのみ人数確認が必要になるかもです
お忙しい中なにかと予定がありますでしょうが、
お時間の都合のつく方是非ご参加ください。

参加される方はコメントまたはS藤へメールください

未公開写真（後編）

『顔振峠』にて集合写真




『関八州見晴台』入口付近



『関八州見晴台』付近　標高771m


皆さん怪我もなく無事下山
　↓
あじさい館にてお風呂と軽食
　↓
17:00　打ち上げは池袋にて













最後はお約束の１枚・・・ここは池袋のど真ん中ですよ。親父狩りには遭わないでくださいね





今週６月１０日のＡＣ練習会のあとに定例会を開きます。
場所はねこのしっぽを予定しています。
ねこのしっぽはただ今開店１０周年記念メニューだそうです
２１時からスタート予定参加されるかたはコメントかメールください。
当日でもＯＫです。練習会の時にS籐さんに伝えてください。(私は飲み会からになります)
サプライズあるかな～

TONO

未公開写真（文珍編）

蕎麦を食べてる文珍さん


ん？文チンさん？？



文沈さーーーん？？





１枚８００円のところを特別価格５００円にて発売中
　　買物かごに入れる

奥武蔵第２弾＆未公開写真（前編）

こんばんは、TONoです。この間久々に(２ヶ月半ぶり)ハイテクに行ったらスタッフのF川さんに「ハイテク会員だったんですね。」と言われてしまいました
・・・でもそのとおりですね。F川さんとはほとんど庄やでしか会ってませんから
ハイテクにも行かずＡＣにもほとんど参加してなかったら体がみるみる大きくなってしまいましたやはり走らないと太るんだね～・・・と言いつつ夜食をペロリ最近覚えた言葉は“昼夕食”です

ブログのほうもすっかりサボっていましてすみません



本題ですが、大変ご好評でした奥武蔵ランの第２弾を７月２５日に行いたいと思います
詳細についてはS藤さんより後日ブログにてご連絡いたします。


今回は未公開でした奥武蔵の写真をＵＰさせていただきますので、参加された皆さんは楽しかったあの時を思い出してください前回参加できなかった皆さんは７月はぜひともご参加下さい。お待ちしております



スタート前の集合写真『武蔵横手駅』にて



スタート付近　標高113m







『五常の滝』付近



『北向地蔵』付近　標高380m



『顔振峠』付近　標高500m