飲みの場到るAC

プーマRC(元アミノバイタルAC)で活動するお酒好きなランニング仲間です(^○^)/

11/13(土)皇居練習会のお知らせ

2010年11月02日 07時09分46秒 | 練習会
ホーリーです。 今日から11月、何と来月で今年が終わってしまいます。早いですね。

下記の通り練習会やります。
11月13日(土)ハイテク2階に走れる格好で「原則」9時集合。

つくば2週間前の最後のペース走のイメージですが、距離・スピード・途中参加・途中抜け全て自由です。
スピード練習等含め、各自のスタイルで構いません。
常に一緒ではなくても、同じ時間に皇居のどこかで仲間も走っているというだけで、独りよりがんばれるのではないでしょうか。(私自身、ちょうど同じスピードの方いなければ、スタートから1人別で走ってるかもしれませんし・・・。 )各々のやり方で、レース前の調整に使って下さればと思います。

走る前にみなさんの終わる大体の予定を聞いて、大まかな終了時間を決めたいと思います。
予約等はしませんが、よろしければ軽くランチに行きましょう。

レース前でもありますので、荒天の場合は中止とします。当日のドタ参もOKです。
みなさんのご参加をお待ちしてます。

【追記】
・終了時間は、みなさんの希望に基づき大体の目安として決めるだけですので、勿論その後の居残り練習もOKです。
・コメントいただく際、何周程度走る予定かイメージある方はそれも書き込んで頂けると有難いです。
終了時間を考える参考にするだけですので、最終的に当日朝聞く時までで・・・大丈夫です。

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33 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
途中参加途中離脱します (A田)
2010-11-13 08:29:34
すいません(^^;)

所要を済ましてから参加しますので、集合時間には間に合いそうもありませんので、途中参加します。
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にゅーふぇいす (ホーリー)
2010-11-12 21:15:17
よっしーさん、調整ついて良かったね。

さて、明日は飲みの初登場の方が2名{います。(いずれも女性)
1人はりえもんさんの知り合い(
ハイ○ク塾の方)、もう1人はこん平さんが先日トレランで知り合った方(タートルにも来てらっしゃいました。)です。最近売り出し中?のT田さん含め、新しい仲間が増えて嬉しいですね。

現在の参加予定の方は以下(敬称略。途中抜け等含む)。
(殿)O本、E本、こん平、S藤、ジローラモ、Taka、ジャージ親父、B野、A田 9名
(姫)A達、kai、mnt、T田、ハナミズキ、りえもん、Erizo、よっしー、Atom、+上記のお二方 11名  

計20名しかも、女性の方が多いっ
天気も良さそうだし、今夜は早めに休んで、明日はみんなでがんばるぞ、オー
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トレイルランナー (こん平)
2010-11-12 20:58:27
ホーリーさん


明日の練習会に参加される皆様。事前にお知らせです

先日のタートルマラソンで会われた方もいらっしゃると思いますが、H野さんもつくばに向け練習会に参加予定ですので宜しくお願いします

簡単に紹介しますと、私が参加してるトレランツアーでご一緒になった方で、トレランの大会にも出場されてるタフガール(笑)です。

先日も直後で悪路のなかのトレイル大会で完走されたとか…


いよいよレースも近くなってきましたが、気負わず明日もいつものノミノペースでいきましょう!
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急遽 (よっしー)
2010-11-12 07:43:28
参加できることになりました

3周くらいで、そのあと用事があるので、11時すぎには失礼させて頂きます。

よろしくお願いします
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もう一点 (ホーリー)
2010-11-10 21:51:46
グループ分けですが、みなさんのコメントを参考にすると・・・。(いずれもキロ)

A: 4分後半~5分丁度位
B: 5分半ば~5分後半
C: 6~7分

位になるかと。上記を目安に適宜各グループ内で調整、ないし新たに新グループを旗揚げして下さればよろしいかと。
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大体こんな感じで・・・ (ホーリー)
2010-11-10 21:36:15
みなさま、さらにコメント有難うございます。お蔭様で検討中の方も含め、現在10数人~20人弱ご参加予定です。

長めを予定している方もいらっしゃいますが、3~4周程度で考えている方が多いようなので、基本以下のイメージです。

9時 着替えてハイテク2階集合
9時15分頃 平河門へ移動&準備体操
9時半頃 ランスタート

~11時半頃 ラン終了(居残り自由)
11時45分頃 ハイテクへ戻り、シャワー
12時15~20分頃 ランチ希望者は2階集合。当日の気分と希望に従い、どこかの店へ潜り込む(笑)。
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先日はありがとうございました! (mnt)
2010-11-10 00:47:37
先日は2日連続でお世話になりました!
餃子もラーメンも美味しくて大満足

すっかり投稿が遅れてしまい恐縮ですが、
参加させていただきたいと思いますので、
よろしくお願い致します
(状況により途中参加or途中抜けに
なってしまうかもしれません…その場合はなるべく早めにご連絡致します)。


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参加します。 (ジローラモ)
2010-11-09 08:54:06
ホーリーさん

企画ありがとうございます。
当日は、キロ5分で6周を走りたいと思っています。

午後から歯医者なので、を我慢してそのまま帰宅予定です。
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参加します (A田)
2010-11-08 15:30:34
ホーリーさん

企画ありがとうございます。

昼過ぎに予定があるので、2~3周でお先に失礼しますが、よろしくお願いします。
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Unknown (マーク)
2010-11-08 10:12:20
ホーリーさん

企画ありがとうございます。
今日から土曜日まで台湾出張になり参加出来なくなりました。
またお願いします。
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芝刈りのため参加できません! ()
2010-11-08 08:41:57
おはようございます
今週もお仕事等、頑張りましょう!

ほーりーさん、誠に残念です。当日、栃木県
にて芝刈りのため不参加。

18ホールしっかり走ってきますよ(笑)

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Unknown (Oか本)
2010-11-07 22:53:06
ホーリーさん、企画有難うございます!
参加させてください。
状態により変更可能性ありますが、キロ7~8分ペースでの1~2周を考えています。
宜しくお願い致します。
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残念ながら欠席 (TONO)
2010-11-06 08:44:25
ホーリーさん、折角の練習企画ですが仕事で行けなくて非常に残念です。ご参加の皆さんは大会前ですので無理しないで下さいね。
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残念ながら (よっしー)
2010-11-06 07:59:52
ホーリーさん、企画ありがとうございます

残念ながら今のところ、仕事の予定です。もし、仕事の時間がずれて少しでも走れそうなら行きますね
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いつも企画有難うございます。参加します! (E本)
2010-11-06 06:13:02
翌日,地元の光が丘ロードレースがあるので、4周4.5分から5分くらいのペースで走ります。ランチも参加します。翌日のこともありますので、飲みすぎない程度でご一緒させていただきます。
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Unknown (ホーリー)
2010-11-05 23:49:31
Erizoさん、ハナミズキさん、kaiさん、B野さん、A達さん、Tさん
(途中参加含め)ご参加有難うございます。
お蔭様で人数もボチボチ集まってきましたので、AC練習会のグループ分けに準じ、当日も予定スピード別に分けたいと思います。

未入金さん、S-tomoさん、K田さん
残念ですが、別の機会で・・・。K田さん
ももう少しですよ。

検討中で連絡頂いた方
ランチの予約もしていませんので、当日でも結構ですので、ご都合つけば・・・。

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参加させていただきます! ()
2010-11-05 21:05:32
ホーリーさん、企画ありがとうございます。

先日お会いした時のこと、しっかり覚えてますよ!

スーツケース?!引っ張ってましたよね~(笑)

ランチも参加予定です!

どうぞよろしくお願いしま~す!
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参加します! (A達)
2010-11-05 20:36:36
ホーリーさん、企画ありがとうございます!

職場のドタバタもようやく終息し、今までのように自由に走れるようになりました

13日は是非参加したいと思っています

まだ距離、ペースなどは未定です。

今週末某プロジェクトに参加して、その上で考えたいと思っています。
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こんばんわ。 (S藤)
2010-11-05 20:25:27
当日は4周の予定です。
タイムはキロ5分で頑張りたいです
キロ5分予定のこん平さん一緒に走りましょうね
(^.^)
よろしくです
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参加です (B野)
2010-11-05 18:21:45
ホーリーさん、企画ありがとうございます。
ありがたく参加させていただきます。
4周、キロ5強で。
よろしくお願いします。
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帰宅ラン (K田)
2010-11-05 12:10:19
未入金さん
私も復帰したら、帰宅いつかやろうと思っています。私は34kmです。
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参加しま~す (kai)
2010-11-04 21:11:07
お久しぶりです!

13日参加します!
マイペースに3周です
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調子次第で☆ (ハナミズキ)
2010-11-04 00:41:31
ホーリーさん、練習会ご案内ありがとうございますこの日は皇居自主練を予定していたので、皆さんとご一緒できてうれしいです
内容は調子次第で決めたいと思ってますが、距離は3~4周でペースはキロ540~6で走れたらと考えてます
よろしくお願いします
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企画ありがとう☆ (Erizo)
2010-11-03 23:27:17
ホーリーさん、企画して頂きましてありがとうございます
毎週土曜日は語学教室が入っているため、直接皇居に向かい、皆様より少し早く走り始め、ラン途中皇居にてお会いできればと思います。(私は皇居11時終了予定)目標は4周です
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残念ながら〓 (s-tomo)
2010-11-03 18:15:30
ホーリーさん。練習会企画ありがとうございます
着々とメンバーが集まっていますね~

参加したかったのですが、予定があって不参加です那須にキャンプ&トレッキングに行くのでトレッキングがトレーニングになるかしら。と思ったり

各々の本番レースに向けて体調を崩さないように無理のない範囲で練習に励まれてくださいね

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残念ながら欠席 (未入金)
2010-11-03 14:55:30
せっかくの企画だったのですが、今月は前半2週間は土曜日出勤なんです
なので、この2週間は帰宅します。30kmあるのでいい練習になります。

今月は練習会にも行けず月末ぐらいかなぁ
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ご参加有難うございます (ホーリー)
2010-11-03 14:03:30
みなさま、コメント有り難うございます。
4周予定の方が多いようですね。

ハイテク塾練習会等と重なり、恐縮です。m(_ _)m
ハイテク当日は人が多そうなので、予定通り早めスタートが良さそうです。(←ロッカーの空きの関係)

T田さんも参加予定でTAKAさんより聞いています。(T田さん、日曜の夕方にMarkさん、S藤さんとご一緒の時、路上で話した者ですが、わかりますか?(笑))

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参加します (こん平)
2010-11-03 11:43:30
ホーリーさん


練習企画ありがとうございます

いよいよつくばまで1月切りましたね(゜Д゜)

キロ5分で4周くらいを予定してます。
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参加します! (りえもん)
2010-11-02 13:27:36
ホーリーさん、練習会の企画有り難うございます。

つくば直前のロング走を兼ねて参加させて頂きます。

ましゃは同日開催のハイテク練習会&真理さんによるランニングクリニックに参加するということで、私のみの参加ですが、よろしくお願いします。
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追記 (ジャージ親父)
2010-11-02 12:05:23
諏訪湖のペースで4周予定です。
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参加します (ジャージ親父)
2010-11-02 11:59:08
毎度です。よろしくです。
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参加しま~す! (TAKA)
2010-11-02 08:05:43
ホーリーさん

つくばまでの2週間前の大事な時に練習会の企画をして頂きまして有難うございます

しかも仲間と一緒に走れるなんて嬉しいです

私は4周をレースペースで走ろうと思います

ランチ??まで参加しま~す
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参加します (S藤)
2010-11-01 23:54:38
ホーリーさん設営ありがとうございます。

参加予定でよろしくお願いします。
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