皆さま。こんにちは
s-tomoです
10/11(月・祝)午前中に皇居で30km走を行います
祝日はハイテクが1000からの営業なので
『ラフィネランニングスタイル』を利用します。利用料は500円です
アクセス
東京メトロ 各線大手町駅より徒歩4分～7分
ＪＲ 神田駅西口より徒歩５分 皇居まで至近！
スケジュール 
0850：ラフィネを出発
0900：和気清麿呂像集合 ～準備体操
～
0915：30km走スタート
1230：(個人差あり
)終了予定
ラフィネを利用されない方は直接和気清麿呂像にお越しください
前日には楽しそうな玉川上水ランがありますし
ご無理のない範囲で
ご参加いただける方はご一緒しましょう
レースシーズンに向けて長い距離を走ろう
ということで
練習会を行うことになりましたが・・・
30kmを走らない方はお好きな距離を走っていただいて勿論OKです
事前に参加表明
をしていただかず、当日に来ていただいて構いません
遅刻早退延長(？)もご自由に
お気軽にどうぞ
走るきっかけになればコレ幸いです
ご参加お待ちしています
アフターランのランチ
は現時点ではノープランですが
お時間の許す方は
喉とお腹を満たしに参りましょう
【追伸】
玉川上水ランと連続しての練習会となり、申し訳ございません
ではでは、よろしくお願いします
s-tomoです10/11(月・祝)午前中に皇居で30km走を行います
祝日はハイテクが1000からの営業なので
『ラフィネランニングスタイル』を利用します。利用料は500円です
アクセス東京メトロ 各線大手町駅より徒歩4分～7分
ＪＲ 神田駅西口より徒歩５分 皇居まで至近！
スケジュール 0850：ラフィネを出発0900：和気清麿呂像集合 ～準備体操～0915：30km走スタート1230：(個人差あり)終了予定ラフィネを利用されない方は直接和気清麿呂像にお越しください
前日には楽しそうな
玉川上水ランがありますしご無理のない範囲で
ご参加いただける方はご一緒しましょうレースシーズンに向けて長い距離を走ろう
ということで練習会
を行うことになりましたが・・・30kmを走らない方はお好きな距離を走っていただいて勿論OKです
事前に参加表明
をしていただかず、当日に来ていただいて構いません 遅刻早退延長(？)もご自由に
お気軽にどうぞ 走るきっかけになればコレ幸いです
ご参加お待ちしていますアフターランのランチ
は現時点ではノープランですがお時間の許す方は
喉とお腹を満たしに参りましょう【追伸】
玉川上水ランと連続しての練習会となり、申し訳ございません
ではでは、よろしくお願いします
京都～奈良の史跡をめぐる100キロに、TONOさんが出場しました。
１０日午前３時にスタートし、途中なんどもくじけそうになりながらも、先程、１６時１５分頃に、力を出しつくして京都竹田にゴ～～ル！！。
100キロの部ではなんと２位！とのこと。
いま、スパ銭に入ってるTONOさんを待っています。この後、京都でプチ打ち上げの予定です
(^o^)／
また、メールでご連絡を下さった方々もありがとうございます
現時点で10名程の方が参加される予定です
週間予報によると、秋にしてはちょっぴり暑いカモしれません
あと、少しの雨なら決行します
暑い夏がようやく行ってくれたと思ったら、静かに本格シーズンが近寄ってきていた感じでしょうか。
タートル等控えている方もいるかと思いますが、各自それぞれのペース・距離で出来、良いかと。
秋を楽しみながら、みんなでがんばりましょうねヾ(^▽^)ノ