ホットヨーグルト

気温が下がり寒くなるとヨーグルトを食べる回数が減ります。

「要冷蔵」のヨーグルトを食べると、身体が冷えてしまうからです。

ところが

ヨーグルトを電子レンジで温めて食べる「ホットヨーグルト」というのがあるそうです。

暖めることでヨーグルトに含まれる乳酸菌が活発になり、ダイエット効果も期待できるということです。

作り方はこちらをご覧ください。

簡単ですね。（暖め過ぎると菌が死んでしまうので注意。）

蜂蜜の代わりにジャムや果物を加えても美味しいでしょうし、意外とゴマやきな粉もイケるそうです。