最近、公園内で写真のように、2本のポールを持ってスキーのような格好をして歩いている人をよく見かけます！
今話題の「ノルディック・ウォーキング」と言うのだそうです！
このスキーの時に使うポールを持って歩くことによって、身体全体の90%の筋肉を使うことから、歩くだけで全身運動が出来るのだそう・・・
ちなみに残りの１０％は顔の筋肉らしいので、笑いながら歩けば１００％になる訳です！
負担を軽くして、運動強化が出来ると言う事で、一石二鳥なウォーキングです！
私も一時は公園で走っていた時もありましたが、やっぱり走るのって辛いんですよねえ～
だんだんと新陳代謝も悪くなっているのと、根性もなくなっているので、若い時のようにはなかなか体が動いてくれません・・・残念ながら
このノルディック・ウォーキングに挑戦してみようと思いますが・・・両手にポールを持つとしたら、ノン太はどうしたらいいのでしょうか・・・
