禁煙1か月

今日、3度目の禁煙外来に行ってきました。最初の禁煙外来に行ってパッチを貼り始めてから4週間、禁煙は続いています。ときどき吸いたくなる時もありましたが、何とか我慢してきました。

これまでの4週間は同じ大きさのパッチを貼ってきたのですが、明日からは一回り小さくなり、2週間後からはさらに小さくなります（冒頭の写真）。つまりニコチンの摂取量が少なっていきます。

明日からが正念場かな。