食べ過ぎ注意

この梅雨の時期・・何でこんなに食欲旺盛になってしまったのか・・。。。

生活改善を決め、最近はオフの日は早く眠る事に、夜１２時までには布団に入るように頑張ってるんです。
朝は８時までには起きて！！
朝８時なんかに毎日起きる・・なんて。週間にできるなんて思ってもいなかったのですが、これが起きて見ると毎朝色んな事が出来るのでとってもスッキリなんですね。
今までもなんかのリズムで朝型になったり、、って言う事はあったけれど、もって１週間くらい。仕事が続くと絶対朝起きること自体無理になってたし。早く眠れないようになってしまってサイクルは自然と夜型へ戻って行く、っていう。

今もお仕事の時はどうしても夜１２時までに眠るのなんてとんでもなく無理、早くは眠れないけどなるべく朝起きるように頑張ってます。


そうして２週間。まだ始めたばかりだからこれからが勝負かなぁ（笑）
朝、昼としーーーーーっかり食べられるようになってしまったんです。。
以前まではブランチでしっかり食べるか、朝はヨーグルトと紅茶だけで遅めの昼にしっかり、とかだったのに、朝も昼もちゃんと食べられるようになってしまい、どうしよう・・・って感じなのです。。。
夜はお仕事の時は遅ーくなるので少し摘まむ程度ですが、オフの時は夜もちゃっかりお腹はすくんです。

今日のメニューを、、、
朝：ざるうどん、めかぶおにぎり（これぞ関西！の炭水化物＋炭水化物・・・）
昼：ご飯、きんぴらごぼう、白菜の煮浸し、お刺身ささみ、納豆、お味噌汁
ティータイム：クッキー、寒天ゼリー＆ハーブティー
晩：お刺身ささみ（今、私のお気に入り！のささみのお刺身。最高に美味しいのです！）、蛸ときゅうりの生姜炒め、お味噌汁
デザート：桃大福

きゃーーーーーーーーーっ・・・・
今日はお友達と午後からＤＶＤを観たり、お喋りしたり、お喋りしたり、お喋りしたり（笑）本当にあっという間に夜になってしまって。。
そう、運動といえばワンコのお散歩くらいしかしていないのに、お腹がぐぅ～～～～って。。。
今日はアルコールＯＦＦの日、ご飯も夜はナシ！って言いつつ、頂いた桃大福に手を出してしまった・・・


これは食べ過ぎよね・・・思い出して書いてて恐ろしくなった・・。
明日はお食事会なの・・八分目いや、七分目？！を目指して頑張るけど、アルコールと一緒だと無理っぽい、、、


どうする？？？？？
この食欲。