10月2日 繰越弁当定食飲酒。

10月2日（日）のごはん＆飲酒レポでっす。

 

 

この日は

繰越弁当定食。

昼間に作った副菜やらおにぎりなど食べきれなかったものを片づけてもらいました(●´ω｀●)

 

 

メインは

またまたロースかつ。

H氏とラーに「あじフライととんかつどっちがいい？」と聞いたら

二人とも迷わずかつでした(●´ω｀●)

付け合わせはキャベツの千切りと繰越ポテサラです。

 

 

繰越枝豆。

 

 

 

繰越おにぎり🍙

 

 

あるこるうはH氏のみで

宝焼酎ピュアパックカルピスソーダ割。

 

 

食後は

バナナ🍌＆みかん🍊

 

 

 

 

ラーはH氏とほぼ同じ量のごはんを食べてお腹いっぱいだったそうで

珍しくフルーツを残していました。

なので翌朝食べてもらいましたとさ(●´ω｀●)

 

 

 

 

以上！

10月2日　繰越弁当定食飲酒。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

<(_ _)>

カラオケ弁。

10月2日（日）。

この日はAM中、恒例のラーとH氏の勉強会終わりに

お弁当を用意しました。

 

 

とんかつ。

 

業務スーパーの揚げるだけ～なやつ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

卵焼き。

 

 

大人のポテサラ。

具材は、じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・卵・ロースハムです。

オニスラとにんじん。

ラーの嫌いな野菜を入れてみました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

ダブついた玉ねぎは、そのままオニスラとしていただきます。

 

 

枝豆。

 

 

簡単サラダ。

大量のきゃべつの千切り＆コーン。

 

 

こちらは

お好み焼きサラダにしました(●´ω｀●)

 

 

 

わかめむすび。

いただいた生わかめでわかめごはんにしたものです(●´ω｀●)

 

 

チーズ。

 

 

 

もっり、もり。

 

 

 

向かった先は

持ち込みOKのカラオケ屋さん。

 

 

 

H氏はラーのけたたましい？ボカロ曲に終始呆気に取られていたみたいでした(　ﾟдﾟ)

元々カラオケ好きだったのですが、50代後半になり、高音が全くでなくなったそうで

最近はあまり歌わないそうです。

キー落とせばいいのに、原曲キーにこだわるH氏よ・・・(;'∀')

 

 

そんなこんなで2時間、ほぼほぼラーのリサイタル

何故か飲んでも飲んでも酔えないM＆H夫婦でした～。

 

 

 

 

以上！

カラオケ弁。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

<(_ _)>

 

京こまち。

さてっと。

30キロ走終わりに、夕飯を食べて帰ることにしていたので

歯医者終わりのH氏とラーと待ち合わせをし

京こまちへ行きました。

食べ飲み放題コースにしたそうで

 

 

とりあえずのビールで乾杯です🍻

 

 

 

Foodは、

もつ鍋。

 

 

鶏の唐揚げ・ポテトフライ・塩キャベツ。

 

 

これら4品のウエルカムフードを食べ終わってから、好きな品をオーダーできるという

なかなかハードな食べ放題コース(;'∀')

でも腹ペコだったラーのおかげで思った以上に早く料理はなくなり

 

 

 

まずは野菜補充をしたく

蒸し鶏の胡麻サラダ。

 

 

からの

牛赤身肉のタタキ。

これ、美味しすぎて、3回オーダーしてしまいました🥩

 

 

肉梅水晶。

こちらはラーが気に入って、おかわりしてました(^▽^)/

 

 

若鶏炭火焼き。

 

 

牛ハラミのグリル。

 

 

さつま揚げ。

 

 

焼酎に合う～♡

この日はビールを2杯いただいたあとは、焼酎4杯。

最期に甘い系のスクリュードライバーでお開き（画像ナシ）。

 

 

 

あ！

スイーツもいただきました♬

私はフォンダンショコラにしました(●´ω｀●)

 

 

 

 

 

そんなこんなでお腹いっぱい！！

お店の方の感じも良く楽しい時間を過ごすことが出来ました(*´▽｀*)

 

 

 

 

最近走った後の飲み会が楽しみです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

なので、デブが止まりません。（ｦｲ）

 

 

 

 

以上！

京こまち。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>

 

 

 

初30キロ走。

ほい。

ここから10月で～っす。

スポーツの秋という事で

 

 

 

10月1日（土）

この日は、30キロ走をするため

新横浜公園へ集合。

 

 

新横浜公園内で30キロ走に挑戦。

この日は27～28℃の夏日で、日差しが強かったため、

最初は日陰になる建物の下をぐるぐる15キロ走り、

少し日が落ちてきてから、公園の外側を大きくまわる外周コース5キロを3本走るというものでした。

 

 

 

が・・・！！

 

 

 

日差しを受けながら地味～・・・にアップダウンのあるコースがじわじわと体力を奪い。

外周コース2週目で足が上がらなくなりまして(;´Д｀)

一緒に走っていた女性に「一度ストレッチして、無理せず歩いてもいいよ」と言われ

数百メートル歩いてしまいました(*ﾉωﾉ)

 

 

その後、その女性に誘われ、3週目は外周はパスし、

ばて気味だったメンバーで公園内の1745ｍコースを3周して30キロとすることにしました。

 

 

 

そんなこんなで

初の30キロ走は何とか終了。

 

 

 

はははのは(;'∀')

フルマラソンはここから更に12キロちょいあるのよね・・・。

 

 

 

フルマラソンってヤバいね。

一緒に走ってくださっていた女性から色んな話をお聞きしながら

「無理は禁物」

「続けること」

「メンテナンス」

の大切さを改めて知りました。

 

 

 

あとは、メンタルかな(;'∀')

途中「マジでこれ走れるの？？」と、心が折れかけたので(*ﾉωﾉ)

長時間走っていよいよバテてしまったときの前に進む原動力は

ポジティブな強い気持ちが要になると思うので。

 

 

 

ティモンディ高岸さんばりに

やればできる！！

 

 

と呪文をかけてぼちぼちと頑張ろうと思います。

 

 

 

 

 

以上！

初30キロ走。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>

 

H氏通信9月号。

さてっと。

一部マニアにバカうけの←は？

まとめ系で、H氏カテなんぞ。

9月は割とちゃんと画像保存していました。

写真と共に送られてきた献立のコメントもまんま貼っつけます(￣▽￣)

では行っきまーす♬

 

 

9月1日（木）

レトルト貧相牛丼＆ごっつ盛り焼きそばに98円野菜炒め乗せ。

 

 

9月5日（月）

即席ラーメン、とんこつにベーコン、冷凍ほうれん草、もやし、乾燥ネギあんかけ。

 

 

9月7日（水）

とうもろこし。でもダイソーのまずいやつ＆三割引き味付き肉玉ねぎ炒め。

 

 

9月8日（木）

あんかけ即席ラーメン。

 

 

9月13日（火）

刺身＆野菜。あとでポップコーン。

 

 

 

9月14日（水）

レトルトカレー100円カレーに冷凍肉、冷凍ほうれん草。

 

 

ここから数日は、画像保存を忘れていたので、サムネイル画像です(●´ω｀●)

9月15（木）

海鮮丼＆あんかけ即席ラーメン。

 

 

9月16日（金）

寿司。

 

 

9月20日（火）

100均シチュー2袋。

 

 

9月21日（水）

いつものラーメン＆安かったんで卯の花。

 

 

9月27日（火）

相変わらず。

 

 

9月28日（水）

相変わらず半額野菜炒め＆レトルトカレー。

 

 

9月29日（木）

炒飯。

 

 

 

幾日かは、会社の飲みなどもあったようですが、

9月もこんな感じでH氏なり～に頑張って自炊をしていたみたいです。

同じような食事になりがちなので

最近、家ごはんにありがたみを感じているようです。

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

分かればいいのよ、分かれば。

と、ろくなもん作んないヤツがドヤってみました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

今月も、ぼちぼちと画像が届いていますので

忘れなかったらまとめ記事として晒してみたいと目論んでおりますです(･∀･)ｳﾝ!!

 

 

 

以上！

H氏通信9月号。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>