10月12日 それぞれの麺。

その日の事をその日のうちに～。

なんて素晴らしいのでしょう♬

今日はあれから宣言通り、整骨院へ行きました。

やっぱりあちこち固まってるみたいで、

肩も首も腰も股関節もお尻もふくらはぎも・・・って要は全身ガチガチでした(;´Д｀)

でも、ストレッチもしていただき、帰るころにはスッキリ！！

身体が軽くなりました

家でもできる事をコツコツ頑張ろうと思います

 

 

 

さてさて。

本日のごはんレポでっす。

まずは私めから。

筋肉育成パスタ　鶏ささみとブロッコリーのペペロンチーノ。

 

 

Hachi様のレトルト商品を使用した簡単パスタ♡

 

 

 

ラー様はこちら。

 

 

味噌ラーメン。

具材は、今日商店街の八百屋さんで調達したキャベツ・ねぎ・もやし。

トッピングは業務スーパー様のコーンです(●´ω｀●)

 

 

セブン＆i様、ありがとう～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

 

食後に

何だか余計なもんを食べちゃいました(●´ω｀●)

 

 

 

訳ありお得用せんべい。

ラー様と一緒にいただきましたとさ。

今日は休肝日です。

 

 

 

以上！

10月12日　それぞれの麺。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>

ガーベラと謎の張り紙。

さてっと。

花画像。

ガーベラを買いました。

 

 

全景。

・・・何やら紙が。

 

 

 

ラーが貼ったみたいです。

（しゅくだいも）

忘れ物☆

しゅくだいぜんぶしろ☆

じゅぎょうの話をきけ

（とりあえずはっとく☆）

 

 

・

・

・

 

 

 

全部当たり前じゃー(ꐦ°᷄д°᷅)

 

 

 

 

そして、習った文字は漢字で書け。

頼むよ、ラーさんよ・・・・。

 

 

 

住まいカテにしようと思っていたのですが

子育てカテにしましたよ・・・（とほほ）。

 

 

 

 

 

以上！

ガーベラと謎の張り紙。

でした～( º言º)

 

 

(　´Α｀)

 

曇天ラン。

本日お休みをいただいていま～っす。

曇天。

何なら雨がパラついていましたが

 

 

せっかくの休みなので、鶴見川沿いを走ってきました。

 

 

今日は5キロ。

ペースは6分32秒。

なかなかペースアップが出来ません。

が。

無理は禁物

（と、自分に言い聞かせる）。

 

 

 

すっかり秋ですね～。

 

 

 

 

今日はこのあと、ガッツリストレッチをしてから

整骨院へ行きたいと思います。

 

 

 

 

 

以上！

曇天ラン。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>

 

 

 

 

最近のお昼事情＆あんぽんたんなミス。

ここで一度まとめ記事。

私めのお昼事情でっす。

最近まともにお弁当を作っていなかったのですっかり忘れていました☆彡

ではでは参りまーっす！！

9月26日（月）

たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ＆黒烏龍茶。

 

 

9月27日（火）

サンドイッチドリンクセット。

ドリンクはアイスラテ。

 

 

10月3日（月）

・わかめごはん＆ポテサラ。

ひでえ弁当(;'∀')

本当は枝豆入り卵焼きと、チキンソテーを入れる予定だったのですが

もう何だか加熱調理が面倒になり、あるものをぶち込んだの図。

 

ﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ

 

 

10月4日（火）

サンドイッチドリンクセット。

 

 

スタンダードツナのサンドイッチ。

 

 

カフェラテ。

 

 

10月6日（木）

サンドイッチドリンクセット。

 

 

なすとポテトのサンドイッチ。

これ、ポテトがもっさりとしてあんま美味しくなかった・・・(￣▽￣;)

 

 

この日は、アメリカーノ。

 

 

 

ここ2週間はあまり作っておらず

オフィスビル内にあるカフェで済ませておりました(;'∀')

 

 

でもって、昨日は、私のあんぽんたんなミスで仕事が押し押しになってしまい

お昼は摂らずダメながらなんとか終える事が出来ました(￣▽￣;)

（本当はお昼休み取らないのは駄目なので、ココだけの話。）

 

 

 

あんぽんたんなミスというのがパスワード忘れ・・・。

連動しているシステムの片方だけパスワードを変えていたので

ログインできない状況になりてんやわんや。

PCやアプリって本当に便利ですが、

何かの拍子でトラブルになるとパスワードリセットをかけなければならなくなったり

再設定が必要だったり・・・ある意味本当に不自由(´；ω；`)ｳｩｩ

使いこなせないと完全に「使われる」立場になってしまうのよね。

 

 

はあ・・・。

明日はアホなミスをしないように頑張ろうっと。

 

 

 

お弁当もどこかで仕切り直しがしたいなあと思っておりますです。

 

 

 

 

 

以上！

最近のお昼事情＆あんぽんたんなミス。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>

10月11日 3割引きまぐろ＆豚汁定食。

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

追い付きました～（寝ろ！！）。

日が変わったので昨日になりますが

10月11日（火）のごはんレポでっす。

うぇい。

 

 

メインは、まぐろ2種盛。

赤身＆たたき。

まいばす様で30%OFFになっていました(●´ω｀●)

まぐろ好きのラー、ウホウホ。

 

 

からの

野菜もっさり豚汁。

具材は、白菜・にんじん・ねぎ・里芋・こんにゃく・椎茸・豆腐・豚肉。

 

 

 

からの

きゅうりの浅漬け。

ピンが後ろに合ってます(;'∀')

 

 

 

食後に甘いもんが食べたいというラーに

チーズケーキを出してみました。

濃厚なので、ほんの少しでかなりずっしりと来ます。

 

 

 

 

昨日は休肝日にしたので

オールフリーで気分だけ飲んだつもり🍺

 

 

 

 

 

 

以上！

10月11日　3割引きまぐろ＆豚汁定食。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>