60歳いや！70歳の手習い

10年前、あと数年で60歳だよなぁ～。。

あ～～ぁあっ！

 

でもこのまま歳を取りたくないなぁ～。と思う日々が続いていました。

これから私の人生、何かしたいなぁ。

 

その後あれもしたい！これもしたい！と思う事はありましたが中々実行までは！、、、

と言うことはそんなにしたくないんだ！焦らず進もう！と思っていましたが足元の土の下でず～っと思っていたことが一つありました。

　

私は昔からオカリナの音色が好きでした。

 

高校時代お友達が｢コンドルは飛んで行く｣を確か授業で聴き｢綺麗な曲だったね｣って言っていたのを覚えています。

　

子供も大きくなり音楽を聞く余裕が出来、ある年オカリナ奏者｢宗次郎｣のカセットテープ📼を誕生日に主人に買ってもらい聴き益々｢コンドルは飛んで行く｣が好きになりました。　

 

その気持ちから自分で演奏出来たら良いなぁに変わりました。　

　

10年前、何度も考えやはりオカリナを買ってやってみよう！と思いました。

　

そして60歳になったらやろう！と楽器屋さんへ行き購入。｢コンドル---｣も練習曲に入っている本も買いましたよ。　　

そして喜び勇んで家に戻り本を開きびっくり😲！　

楽譜を見てもチンプンカンプン😲なんです。中学時代近所の楽器店でギターを習ったこともあったのにチンプンカンプン😲なんです。　

　

一気にショゲてしまいました。

　

　

あれから現在まで10年の年月が過ぎました。　

　

私も来年は70歳になります。

50歳代～60歳代への恐怖と焦りだった当時から現在は何と60歳代～70歳代への恐怖と焦りが！　

　

又フツフツと何かが煮立っていました。

そして引っ越しで持ってきていたオカリナを再挑戦する事にしました。　

頑張るぞ！　

　

そう思っていたら当時知り合いだった人から2台目のオカリナをもらっていたのが家にあり、孫が使わないかなぁ？って聞いたら、大喜びでしたので渡しました。　　

小学校で縦笛（今時は何て言うんでしたっけ？）などを吹くので理解が早く、今日はオカリナの本を持って帰りました。

　

私への助言はオカリナが入っていた箱に描いていた基本の｢ラシドレミファソラシドレミファ｣を吹ける様に！との事。

　

70の手習いで少しのんびりしながら頑張りたいとおもいます。✌　

皆さん、陰で応援よろしくお願いいたしますね🤗

 

 

　

 

健康チェック

最近おはようと共に毎日している事があります。

 

昨年の｢敬老の日｣、娘から何か欲しい物を言って！と言われて夫婦で考えたのが色々機能付きの体重計でした（主人の案）

 

これは良かったです。　

 

体重計に乗ると

｢只今計測中｣

｢計測終了降りて下さい｣

・・・と朝から体重計の言いなりです。

　

私は朝起きたら直ぐ計ります。

 

 

スタート

①夫婦と娘と孫の4人の情報を入れてあるので、乗っただけで私の情報が出て来ます。

年齢：68歳11ヶ月。（←ここだけブログ用ね）

身長：１６１．５cm

　

②その後体重が！（ブログではスルーね）

 

 

③ＢＭＩ（身長と体重のバランス）

標準は（１８．５～２４．９）なので私は標準みたい。ＢＭＩの右の矢印↓は前回（前日）との比較です。　

 

 

④体脂肪率（矢印が↓なので前日より下がってる）２枚目の写真が判定基準です。一般的に見ると標準の意。

　

 

⑤筋肉量【前日よりは良いみたい）。でも一般的には中間よりちょっと少ない！

　

 

⑥内臓脂肪（前日と同じ）。判定基準は９．５以下が標準なのでＯＫ！

 

 

⑦基礎代謝量（昨日より↑）。判定基準は女性の50～64歳で1110、65～74歳で1080、75歳以上1010との事で良いらしい。

　

 

⑧推定骨量（前日と同じ）。判定基準は数値で出ていないのですが表から行くと標準よりちょっと下でした。

　

 

⑨体内年齢（体組成と基礎代謝量の年齢傾向から計算。いつも55歳が多く、時々54～57歳になる。

↑この時点までで色々総合的に評価してくれ、「継続は力なりです」が出るとルンルンになりますが中々出てくれません。

　

 

⑩足腰年齢殆ど65歳！（足腰年齢って体重に占める脚部の筋肉量の割合が、同年代と比較して多いか少ないかを年齢に置き換えて表現したものとの事。

　

 

⑪一日のカルシウム摂取量みたい。下の牛乳、私は1日コップ３杯（200cc×3杯）必要みたいです。2年前から年に1度骨粗しょう症検査をしてギリギリOK状態。骨に良い飲み物を牛乳店から取って飲んでいるんだけどな～。

　

⑫体型判定は5段階で殆ど「４」。たま～～に「５」が出るとヤッタ～～！って。

　　

 

最後

今日の総合結果『運動不足型』

あ～～～～今日もかぁ～～～。。この絵少し丸過ぎるよな～～って思いながら。。

 

 

大事なおまけ！（私にとってだけですが）

ほら！！体型判定5段階の『５』もある事はあるんですよ！

『５』だと丸くないでしょ！

 

子供の頃、盲腸で入院。

3回の出産で入院。

その後は無し。　

　

今後も前向きで病気を呼び寄せないで生きて行きたいです！

 

更年期障害

キッチンの窓に昨年の娘の誕生日から何気なく飾り始めて4ヶ月一寸経ったバースデｨーロウソク達です。

 

娘37、主人70、孫9歳に先日なりました。

今度は春に私の番です😅

 

 

私が母のお腹に居る時、母は口先だけでタバコを吸い始めたそうです。（喉から先へは無理だったとか）

 

私はそれを聞き、将来絶対タバコは吸わないぞ～と決めました。

 

 

ある時、母と更年期障害の話になった時、母が｢私（母）は更年期障害が無かったから、るっちゃんも無いと思うよ✌🤗｣と言いました。

　

私は都合良く今度はその言葉通りになるぞ～と思いました。

お蔭様で仕事が忙しかったりで、その時期と思える季節を無事に経過、春にはもう69歳になります。　

　

なのになのに！

最近雪かきや、向かいに買い物に行っただけでも午前中1.2度、午後から1.2度汗で着替えをします😅　　

　

着替えをすると体中が暖かくなり｢あ～暖ったかい♪暖ったかい♪｣と独り言を言い、大好きな一瞬でもあります！　

 

でもこれが更年期障害なのでしょうか？　

随分遅い更年期障害だ！

 

 

先日小さい女の子二人を連れた女性がいたので、孫に｢あの人もおばぁちゃんかも？頑張っているね✌｣って言ったら｢ばあばの方がシワが無い。自分（孫）と遊んでいるので若いし痩せてる｣と言いました。

 

私は｢痩せてる～？｣と聞き返すと｢いや！痩せて見えるだけ！｣と言い返えされたけど😥早めの嬉しい言葉の誕生日プレゼントをもらった気分でした。　　

（ちなみにその女性の顔のシワは孫が確認出来ないはずの状況でしたので孫の想像と補足いたします）　

　

コロナで沈みがちな日々ですが小さい事でも大きく取り上げ喜びたいと思います😅✌