５０代の体重管理

１５８ｃｍ　　４５ｋｇ

５０代の私のベスト体重がこれで

なにがベストかと言うと

Ｍサイズの服がいちばん綺麗に着れる、気がするの。


いくら痩せても若い女性の細さとは

シルエットに悲しい差が出ちゃうから

無理をして　Ｓ　サイズを着ようなんて

頑張ってはいけない。


私は顔が、骨格がもともと大きいから

たった１ｋｇ、２ｋｇ増えただけで頬骨から下が

ぼわんとする。

ぼわんとするだけで気分が落ちる。


落ちると鏡を見なくなる。

見なくなると食べてしまう・・・(^-^;


人からの見た目なんてどうでも良くて

要は今日の自分に　ＯＫ　が出せるかどうか。


出せると鏡をつい見てしまう。

見ると食欲が抑えられる



判断基準は、腕と袖の隙間の空気感。

これ、分かる！！って人いないかなぁ・・・



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謙遜しないっ

小顔じゃない

思えばコンプレックスの塊

写真はNG　(^-^)


だけど努力している

日々努力

綺麗に歳を重ねるために

豆乳を飲み

ビタミンＣを摂る

チュニックで隠さない

食べ過ぎれば抜く

背すじは伸ばす


ヘアスタイル大事

白髪は許さない

清潔に見えたらOK

欲しいものは必ず手に入れる

小さな幸せ、笑顔の毎日



体重管理して

紫外線を遮断して

時々５０代何やってんだろう？って思うけど

自分の本体を大事にする。

これもひとつの遊び


なにごとも、楽しむことが大事　


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自慢です！

自分で言うのも、なんなんですが・・・

まぁ、ここは匿名のブログなので


あのね・・・去年と同じ服を着ていても、違うんですよ

見た目が。

ぜい肉がないというのはこんなにもスタイルが綺麗に見えるのかと

自分で自分の姿を見て驚いている次第です。。


例えば長めのスプリングコートも、去年の春は肩～腕が窮屈だったのに対し

今年はスカスカ。

体形よりも大きい物を羽織っている感じ？

だからシルエットもストンと綺麗に見えるのです。


そんなの人は気付かないわよ？

そうかもしれない、でも、だけど、着て歩く自分の気持ちが変わります


女性がいくつになってもダイエットにこだわり続ける理由がここにあると思うんです。


もうひとつだけ、プチ自慢・・・

私の場合、痩せたのは努力の賜物ではありませんが

肉が落ちて弛まないよう、日々３０分ほどの努力は続けております

努力しているからこそ、姿勢も歩き方も意識するようになります。


最大のおしゃれは体形維持であると、５０年生きてきて初めて実感しています。



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なぜかダイエット

確かに、ショートカットにしようと決めた日から
意識して３kg体重を落としました。

しもぶくれの顎のラインが出ていない顔を思い切り晒すのは
私自身なんとなく・・・許せなかったんです^_^;
まぁ、その思いが勝って顎のラインがすっきりしたのは
良かったのですが、もういいやと思った日からも不思議なことに
量るたび体重が減ってきます。。

嬉しいのは嬉しいんですけどね。
今や子供を産む前の新婚時代の体重に戻ってしまいました。
肉で隠れていた鎖骨がくっきり浮き上がり、お腹のポッコリが
たるんだ皮となりました。

２～３ヶ月ぶりに会う人には体調を心配される程
確かに自分でも今年の初めの頃の見た目からは激変した気がします。
ズボンやパンツ、ババシャツなどがブカブカで困ります。
一番悲しいのはおっぱいが半分くらいに縮んでしまったこと。。(-_-;)

ダイエットしているわけではないのに体重が減るなんて、癌かもしれない・・・
なんて不安がなきにしもあらずで、でも自覚症状は全くないし。
以前に比べ、全体的に食べる量が減っているのでそのせいだとは思います。


とりあえず今何をやっているかというと
バランスボールを使った筋トレです。
この歳になると、脂肪が減った分体中の皮がたるむのでそれを引っ張るための筋トレです。
日々効果が見られるので私には珍しく毎日続いています。
若い子のように綺麗に痩せようと思っても肌に弾力がないので難しい～

５０代、ほんとうに色々ある今日この頃です。。



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足の裏が燃える・・・

イメージとしては空を飛ぶ鉄腕アトム・・・(^^;
まるで足の裏から発火しているかのような不快感。

冷たい金属に足の裏をくっつけたり、冷房の吹き出し口に足の裏を当てたり
そんなことでしのいでも燃え続ける私の足。

岩のように固まった首筋
首を横に振るのも痛いし、息をするにも肩がコンクリートで固められたよう。
湿布も整骨院も効果なし。

そのうえに恐ろしいほどの感情失禁
自分で自分が抑えられなくて、ぶちまけた後に襲い掛かる後悔と自己嫌悪
このままでは自分だけでなく周りまで傷つけてしまう。。
なんとかしなければ。


そんな思いで婦人科を受診してみました。

問診だけではありますが、Ｄｒ曰くおそらく今こそが閉経なのだと・・・
数年前に子宮を摘出しているため、生理では判断出来ないのですが
一挙に女性ホルモンが減退しているのが自分でも実感できました。

そこで処方されたのが　エストロゲン
私の場合、子宮がないのでホルモン補充療法でこれとペアで出される
黄体ホルモン　は必要ないそうです。


治療を始めて３ヶ月目。
寒くなってきたのもあって足の裏の不快感は半分ほどに減少。
時々カ――――っと熱くなりますが、それこそヒーターのようでちょうど良く
何より何よりこのところ一番辛かったイライラとプチウツ症状がなくなりました＼(^o^)／
私自身とても救われた気分ですし、同時に家族が一番ホッとしたのではないかと思います。
仕事にも気持ち的なゆとりが持てるようになりました。

そんな感じでブログ再開に至ります。
よろしくお願いいたします　



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